Voley

1º Plan de clase

Profesor del curso: Emilia Aimar |
Escuela: Colegio Estrada |
Nivel: 2º ciclo Curso: 5º |
Cantidad de alumnos: 30 Modulo: 50´ |
Clase: nº 1 |
Propósito de la tareapara el día de la fecha: que los alumnos puedan realizar a través de diferentes actividades el golpe de manos altas para poder aplicarlo en el juego |
Tema: vóley (golpe de manos altas) |Recursos didácticos: pelotas de vóley, red. |

Actividades de Iniciación:
Trote suave hacia por el espacio, a la orden realizan laterales con movimientos de brazos, a la orden trote Sueve hacia atrás, ala orden vuelven a trotar hacia delante, saltos ,con uno y dos pies.
Elongación de los músculos a trabajar
* Gemelos: una pierna flexionada la otra extendida, se toma la punta de los pies de lapierna extendida.
* Isquiotibiales: piernas extendidas, me todo con las manos la punta de los pies intentando no flexionar rodillas.
* Cuadriceps: se toma el tobillo de un pie y se lo lleva ala cola
* Aductores: piernas separadas y extendidas, inclina el cuerpo hacia delante tomándose una pierna y luego la otra.
* Tríceps: un brazo por encima de la cabeza, y con el otro me tomodel codo
* Bíceps: cruza un brazo por delante, y lo sostengo con la otra mano.
Juego: pasar la pelota
Los equipos formados en fila deben pasar la pelota entre las piernas abiertas , cuando lapelota llega al final de la fila , el ultimo jugador corre hacia adelante y vuelve a pasar la pelota, gana el equipo cuyo jugador inicial vuelve a colocarce delante de la fila con la pelota.

Actividadpara la parte principal
* En cuartetos, enfrentados (2 y 2), se realizan pases utilizando el golpe de manos altas.(puede agarrar la pelota, tirarla para arriba y pasarla al compañero)
* Ídem ala actividad anterior pero sin agarrarla
* Ídem a la actividad anterior pero hacen auto pase y pase
* Tres de un lado y del otro uno, este le tira la pelota hacia la derecha o izquierda,...