Voleybol

PROTEINA ANIMAL
DESARROLLOINTEGRAL PROAN
ESCUELA DE VOLEIBOL

PLANEACIÓN DE ENTRENAMIENTO 2012
(AVANZADO)


MESOCICLO # 2




|Horas por semana: 4 Y ½ HRS || |
|Clases por semana: 3 || |
|Fecha de elaboración: Enero del 2012 | ||
|Elaboró: Prof. Ricardo Juárez Aguilar | ||






OBJETIVOS GENERALES DEL MESOCICLO:


|Lograr que las niñas dominen la disciplina, aprendiendo a jugar en equipo de manera formal; establecer para cada una por lo menos una posición de juego especifica; que las niñas aprendan a apoyarse fuera y dentro de la |
|cancha, detectar jugadoras que tengan las capacidades natas para el manejo de compañerasorientado a las situaciones de juego; dentro de lo posible, tratar de formar carácter de lideres para definir, por ejemplo |
|capitanes; fomentar el espíritu competitivo de manera sana y respetuosa y formar equipos con el fin de competir ya formalmente en alguna liga y / o en algunos torneos de invitación, en escuelas u otros municipios por lo |
|menos.|







|SEMANA |No. de sesión y Contenidos |Actividades a desarrollar|Observaciones |
| |1.- Técnica para el saque |Calentamiento general. | |
| | |Series de psicomotricidad que incluyan movimientos de cintura.| |
| | |Series de lanzamientos indistintos (incluir por debajo del hombro). | |
| | |Series degolpe al balón con la palma de la mano por debajo del hombro. | |
| | |Series de golpe al balón con la palma de la mano por encima del hombro (flotado). | |
| |...