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Resumen:
El proyecto básicamente trata de informar las propiedades de la semilla del girasol, en estos días hemos estado hablando de la importancia de agregar esta a nuestra dieta diaria. Por suspropiedades energéticas, las semillas constituyen un alimento excelente para llevar una dieta balanceada y equilibrada. En esta ocasión nos explayaremos sobre las tan conocidas semillas de girasol opipas. La calidad de sus ácidos grasos ayuda a disminuir el riesgo de sufrir problemas circulatorios y cardiovasculares y la pérdida de peso cuando es necesario. Son elementos que favorecen en granmedida el funcionamiento del cerebro, al poseer altos niveles de fósforo y magnesio potasio etc. Por otra parte, al tener un alto contenido en potasio y magnesio constituyen un alimento indispensable enlas dietas de los deportistas para reducir posibles lesiones y mejorar el rendimiento. Cómo son muy ricas en calcio, las semillas de girasol son un excelente alimento para aquellos que no pueden o noquieren tomar lácteos. Es también muy recomendable en niños, embarazadas, deportistas y personas con osteoporosis o descalcificación ,el magnesio es beneficioso para combatir el estrés y el cansancio yaque es una verdadera fuente de energía..
OBJETIVO GENERAL:
Mejorar la calidad de vida cotidiana para las personas que sufren de enfermedades relacionadas con altos porcentajes de desnutricióndescalcificación problemas del corazón, depresión , estrés , etc.
Debido que las semillas de girasol poseen gran contenido de calcio proteínas, fosforo,vitamina E, grasas saludables, magnesio,potasio, hidratos de carbono los cuales ayudan a la mejoría y al bienestar de las personas que sufren de dichas enfermedades

Importancia

* La importancia de las semillas de girasol sonmuchas por ejemplo la prevención de enfermedades circulatorias o cardiovasculares , a su vez , son muy ricas en calcio, un excelente alimento para aquellos que no pueden o no quieren tomar lácteos. Es...