yoga

EL YOGA

QUE ES EL YOGA

 Es darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto significa que
esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas derespiración
(pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración
experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga. El Yoga trae la mente al
momento presente, mejorando suclaridad y su estado de alerta. Así, la mente se
pacifica y puede lidiar con el estrés diario.

DE DONDE PROVIENE
 El yoga (del sánscrito yoga 'unión') se refiere a una tradicional disciplina física ymental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en
el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como
resultado:
 La unión del almaindividual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc.), entre
los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
 La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los quetienen una
postura espiritualista;
 El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o
agnóstica).

 Se originó en lo que es hoy la India hace más de 5000 años,como una ciencia de la
vida para conservar la salud física, mental y emocional y responder a preguntas
filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del
sufrimientoy la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Durante
siglos se ha implementado como un sistema psicológico, médico y espiritual. Es una
tradición originada en el Valle del Indo y quese dice fue revelada por la divinidad a los
sadhus (ascetas)

BIKRAM YOGA: Consiste en una
secuencia de 26 asanas
(posturas) que vienen del Hatha
yoga y trabajan el cuerpo en su
totalidad, eincorpora además dos
ejercicios de respiración

HATHA YOGA: método de yoga
que trabaja en el cuerpo físico
para facilitar la meditación e
Involucra el despertar de la
energía vital del cuerpo.

POWER YOGA...