Beneficios del sexo para la salud

Beneficios del sexo para la salud
Nada tan divertido como el sexo puede ser bueno para uno, ¿verdad? De hecho, aunque sea lo último en lo que pienses cuando lo estás haciendo, la actividad sexual ofrece una amplia variedad de constribuciones a la salud.


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Además de satisfacer tus deseos (cuando se hace como corresponde), el sexo puede hacer maravillas tanto para el bienestar físico,como psicológico.
Por eso, la próxima vez que tu pareja que no está de ánimo, señálale la siguiente lista de razones por las cuales una sesión entre las sábanas es perfecta.





Quema calorías


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El ejercicio debería ser divertido, ¿y qué puede ser mejor que un buen revolcón? Puede que no queme tantas calorías como una hora de trote o cincuenta largos en la piscina, pero -cuando sehace con el suficiente entusiasmo- el sexo ofrece un trabajo cardiovascular más que interesante. Puede sonar difícil de creer -o tal vez no, dependiendo de tu nivel de experiencia-, pero el sexo puede quemar hasta 150 calorías cada media hora. Así que si tienes relaciones cuatro veces por semana por unos treinta minutos, equivale a 600 calorías de las que no tienes que hacerte cargo. Y si seextiende por más tiempo... ¡mejor aún!






Es un analgésico natural


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"No esta noche, amor. Me duele la cabeza". ¿Cuántas veces hermos escuchado este viejo cliché -en libros, películas y, desafortunadamente, en la vida real-? Bueno, es hora de tirar esta excusa en particular a la basura. Estudios demostraron que alcanzar un orgasmo es un poderoso analgésico natural. A medidaque te acercas y llegas a la Gran O, aumenta la producción de un químico llamado oxitocina, conocido por reducir todo tipo de dolores, icnluidos los de cabeza.










Alivia el estrés

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El hecho de que tener relaciones exuales regularmente hace a las personas calmas, relajadas y menos propensas a estresarse puede no sorprender a muchos. El rol del sexo como poderosoliberador de estrés está respaldado por recientes investigaciones. Un estudio llevado a cabo en Escocia descubrió que los participantes que eran más sexualmente activos tenían una mayor capacidad para lidiar con situaciones estresantes, que aquellos abstinentes.











Te ayuda a dormir

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La privación del sueño puede tener un impacto devastador en nuestro bienestar. Esto ponea quienes la sufren ante un mayor riesgo de padecer desde estrés y depresión, hasta un pobre desempeño en el trabajo. Para combatir el insomnio los expertos recomiendan, entre otras cosas, bajar el consumo de alcohol y cafeína, ver menos televisión y tomar un baño antes de ir a dormir. Ahora es tiempo de agregar el sexo a la lista. Sabemos que en los hombres provoca que se queden dormidos -casiinstantáneamente-, pero estudios revelan que la oxitocina mencionada anteriormente que se libera durante el acto sexual actúa como sedativo para todos.










Puede estimular el sistema inmune

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El sexo no es simplemente bueno, es beneficioso para ti. Según científicos, tener relaciones sexuales al menos una o dos veces por semana incrementa la producción de unanticuerpo llamado inmonoglobina A, que protege al cuerpo de infecciones comunes como el resfrío o la gripe. Y, aunque esta actividad puede dejarte un poco agotado, realmente puede mejorar la forma en que se ve la mujer, al aumentar los niveles de estrógeno, conocido por agregar fuerza y textura al cabello y la piel.











Protege tu corazón

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La sola idea de tener relaciones conuna persona que te atrae o a quien amas es suficiente para acelerar tu corazón, así que imagina los beneficios que tiene para tu salud estar involucrado en una sana relación sexual. Un estudio realizado en la Universidad Queen, de Belfast, halló que el sexo practicado tres veces por semana es suficiente para disminuir a la mitad el riesgo de ataques al corazón o infartos. En las mujeres, el...