C MO COMUNICAR ASERTIVAMENTE LA DECISI N DE

CÓMO COMUNICAR ASERTIVAMENTE LA DECISIÓN DE “NO CONSUMIR”



1. Usar la técnica del disco rayado, que consiste en repetir nuestro argumento una y otra vez sin alterarnos, ni respondera las provocaciones de otras personas.

¿Cómo se hace? Si alguien insiste en su petición, continuamos diciendo una y otra vez que NO, empleando nuevas fórmulas: “No, gracias”; “¡Quéva!”, “Ni hablar”, “De eso, nada que ver”, “La verdad que no”, etc.

Presentamos algunos ejemplos:

Invitación o provocación Respuestas
Toma, prueba esto con nosotros¡No seas así, prueba, está buenísima!
NO, gracias
NO me interesa
¡Te mariconeas o qué! Lo siento. NO me interesa...
¡Ya pues, te estás quedando! Losiento por ti, ya dije que NO
Pero si no pasa nada,
¡anímate!
Lee mis labios, “N”, “O” es “NO”



2. Usar la técnica de ofrecer alternativas, que consiste en proponer algopositivo, “cambiar de tema”, ofrecer hacer algo provechoso que guste a la gente.

¿Cómo se hace? Buscamos algo atractivo y lo proponemos con entusiasmo. Se insiste sin decaer ante la posiblereacción negativa de los demás, buscamos apoyo de alguien dispuesto a seguir lo propuesto. A continuación, algunos ejemplos.

Invitación o provocación Respuestas
Toma,prueba esto con nosotros Qué les parece si mejor apostamos a ver
Vamos, fuma quién aguanta más bailando?
No te atrevesSe me ocurre que sería bacán si nos vamos a ver el clásico en pantalla gigante.
Son ustedes que no se atreven, porque saben que van a perder si hacemos una carrera.


3. Usar la técnica “ParatÍ - Para mí”, se aplica cuando al manifestar nuestra negativa (explicación + decisión), somos objeto de presiones, agresiones verbales o críticas injustas para intentar manipularnos. Al...