C Mo Cuidamos Nuestro Est Mago

¿Cómo cuidamos nuestro estómago?
Lo ideal es que mantengas tu organismo limpio todo el tiempo y así evitamos que nuestro estómago se queje. ¿Buenas formas de hacerlo?
- Toma mucha agua durante todoel día.
- Come alimentos conocidos por sus propiedades diuréticos como la piña, la alcachofa o el limón.
- Evita los excesos… aprende a distinguir cuando comes por comer o porque realmente aún tieneshambre.
- Mastica bien los alimentos para que tu estómago tenga el trabajo más sencillo.

Come toda la fibra que puedas a través de frutas o verduras. El salvado de trigo consumido a diario evitaráque te estriñas.

¡Tres días para una limpieza perfecta de estómago…!
Gracias a nuestro especialista, te puedo dar la fórmula ideal para limpiar tu organismo en tres días. Te sorprenderás de lo ligeraque te sientes al terminar. Puede que también notes la diferencia en tu piel, y si algún anillo no te quedaba, prueba si te queda ahora…
Durante los tres días ingiere en ayunas 1 cucharada de aceitevegetal o 1 vaso de agua tibia + 3 guindones

Día 1
Desayuno
250g fruta picada (manzana, sandía, kiwi, etc.)
1 vaso de yogurt descremado
2 cdas de salvado de trigo o salvado de avena
5 cdas de cerealintegral o pan integral
Infusión (té verde es excelente)
Media mañana
Fruta 200g, o 30g de Pecanas, Avellanas, Nueces, Almendras o Castañas
Refresco o agua, 2 vasos
Almuerzo
Ensalada de verduras crudaso cocidas (brocoli, zanahoria, lechuga, apio, etc.)
180g de pollo, pescado o pavo
1 taza de arroz integral
Refresco, 2 vasos

Media tarde
Fruta, 200g (un melocotón, una tuna, una rebanada de sandía)Refresco o agua, 2 vasos
Cena
Crema o sopa de verduras (coliflor, alcachofa, zapallo, espárragos, etc.)
1 vaso de yogurt
2 cdas de salvado de trigo o salvado de avena

Día 2
Desayuno
Extracto de piñacon una cucharadita de linaza
1 tostada integral con queso fresco descremado
Infusión de manzanilla o anís sin azùcar

Media mañana
1/2 yacón y una taza de té verde
Almuerzo
1 taza de arroz integral...