L ESTRES CIUTADANIA 3R TRIM

PRESENTACIO : EDUCACIÓ DE LA SALUT I EMOCIONS – L’ ESTRÈS

PRESENTACIÓ

L’ ésser humà és un equilibri : el sistema nerviós simpàtic i parasimpàtic activen o desactiven l’ organisme . Un nivell d’estrès es necessari per produir, estar desperts, actius , sinó fos així no faríem classe, ni els alumnes els deures , el professor explicaria, etc.

L’ ideal seria l’ equilibri , però la nostra és unasocietat crispada, exigent, amb un grau alt d’ estrès. Vivim en una societat competitiva, amb agressions del medi físic i social ( contaminació, soroll, problemes socials, crisis,etc) D’ ací , delfet d’ estar excessivament estressats i el malestar que ens produeix ,la moda de les tècniques orientals de relaxació, meditació, etc que intenten reequilibrar el nostre organisme -psiquisme.. Perquèuna “activitat excessiva” o descontrolada fa augmentar el nivell d’ estrès i l’ excés d’ estrès incideix negativament en el nostre equilibri interior somàtic i psicològic. Quan això passaliteralment estem desequilibrats

Les manifestacions patològiques poden ser des de ansietat, insomnis, depressions...

Individualment i socialment necessitem un reequilibri amb el medi social i amb la natura.Hauríem de tenir un domini o control de la situació, la capacitat de desconnectar, de limitar en els justos termes els esforços i les tasques a fer...Per exemple, no viure per treballar només , teniren tot cas un projecte vital a la mida , “ser” abans que “tenir”, gaudir en el treball, abans que “ser productius”, relacionar-nos amb els altres i el medi, cercar un temps lliure per nosaltres iles persones que ens importen...Si ho volem dir amb uns eslògans: Treballar per a viure, no viure per treballar ; o bé, consumir i tenir per a viure dignament , i no viure per a consumir i tenir moltmés del que necessitem o més que el veí ; o bé , cercar el plaer, la gratificació, en les nostres relacions amb els altres, abans que l’ eficiència o la utilitat, o bé, ser més respectuosos amb la...