actividad fisica

ACTIVIDAD FÍSICA.
Se considera actividad física a todo movimiento corporal realizado con los músculos esqueléticos que produzca más gasto de energía que al estar en estado de reposo. Ejemplos de esta son: correr, caminar, bailar, yoga, limpiar, entre otras cosas.
Devís y cols (2000) dan una definición aún más amplia y completa “cualquier movimiento corporal, realizado con los músculosesqueléticos, que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea.
La actividad física puede ayudar a:
         Quemar calorías y reducir grasas en el cuerpo.
         Reducir el apetito.
         Mantener y controlar el peso.
         La oxigenación del cerebro.
         Ganar energía.
         Reducir losriesgos de sufrir una enfermedad cardiovascular.
EVOLUCIÓN CIENTIFICA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Grecia.
PLATON (427-347 a.C.). Elaboró una teoría de la educación donde la Actividad Física tenía un lugar. En su obra “La República”, defiende que la formación inicial del individuo debía estar consagrada al desarrollo intelectual y al cultivo del areté (espíritu que se tiene por sobresalir entre losdemás), siempre en consonancia con la misión que por su condición o rango humano lo viniera determinada.
Esto se traducía en que los muchachos atenienses acudían al maestro de gimnasia con el fin de que su cuerpo sirviera mejor a su espíritu virtuoso e impedir que la flaqueza física le llevara a la cobardía. La aptitud física se convertía en algo más que un medio de supervivencia, sería un medio dedesarrollo adecuado y armonioso para poder cumplir los designios del cosmos. La Academia (gimnasio situado en el monte Academo), donde Platón enseñaba filosofía, se decantaría finalmente por una dirección intelectualista e iría dejando en el olvido el aspecto físico de la educación.
ARISTOTELES (384-322 a.C.). Fue discípulo de Platón. Posteriormente fundó su escuela en Liceo. También desarrollaríauna gran influencia en la tradición y cultura ateniense. En la jerarquía educativa que establece Aristóteles como base de la instrucción, se asigna un lugar al ejercicio natural combinado con juiciosas dosis de entrenamientos corporales.
Aristóteles definió a la gimnástica como la parte teórica y la gimnasia sería la parte práctica; no obstante, los gimnastas y el ejercicio físico estaban másrelacionados con la medicina y la salud que con la educación. En lo sucesivo, se ratificó el ideal intelectual y el menosprecio por lo cultural.
LOS SOFISTAS. Los sofistas se plantearon de forma expresa el problema de la educación del hombre. Su ideal pedagógico, seguido durante siglos en occidente, fue un modelo esencialmente intelectualista, donde lo físico no aparece y cuando lo hace, lo tratan conmenosprecio.
Roma.
Los pensadores romanos más destacados fueron: Cicerón, Juvenal y Quintiliano. Todos ellos estuvieron influidos por la tradición helenística del último período, por lo que el ejercicio físico como medio educativo pasaría a un segundo término, siendo exclusivamente de utilidad militar.
Tratados como “De Oratore” de Cicerón, ponen de manifiesto la dirección intelectualista dela educación.
Fue una larga época que duró unos 10 siglos. El pensamiento cristiano olvidó también el cuerpo y la educación física. Tanto San Agustín como Santo Tomás, en el seno del pensamiento escolástico, olvidaron totalmente cualquier mención en favor del cuerpo y su educación.
En la más importante institución educativa de la Edad Media, la Escuela Palatino Carolingia, sólo existía unatradición intelectual de la cultura.
El renacimiento.
El Renacimiento comenzó en Florencia a principios del siglo XV, que más tarde se extiende por Italia y Europa en los siglos XVI y XVII.
El Renacimiento y su movimiento cultural, el humanismo, se caracterizó, entre otras cosas, por el intento de una formación global del individuo, siendo éste su objetivo primordial y es aquí donde se empiezan a...