adaptaciones musculares al entrenamiento

Adaptaciones musculares al entrenamiento aeróbico
PubliCE Standard · 1998
Ronald L Terjung1
1Departamento de Fisiología del Centro de Ciencias de la Salud Syracuse de la Universidad del Estadode New York, Syracuse, New York.
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Resumen
En tanto las adaptaciones a un entrenamiento tipo de resistencia son muy complejas y multifacéticas, los cambios en los músculos activos,probablemente, son fundamentales para las alteraciones metabólicas y funcionales que soportan la performance con un incremento de la resistencia, observada luego del entrenamiento. Las adaptaciones queinvolucran la remodelación del músculo (por ej., aumento del contenido mitocondrial y capilaridad incrementada) están influenciadas por la duración e intensidad del ejercicio diario, requieren unextenso período de entrenamiento para lograr una adaptación de estado estable y se pierden con la inactividad.
Palabras Clave: adaptaciones cardiovasculares, densidad mitocondrial, capacidad aeróbica,capilarización, consumo de
PUNTOS CLAVES
1. El músculo se adapta al entrenamiento de ejercicio aeróbico para convertirse en un proveedor de energía más efectivo. Una mejoría en la capacidad deextracción de oxígeno del torrente sanguíneo y un control celular del metabolismo de energía alterado, probablemente contribuyan a un incremento de la performance muscular evidente en el entrenamiento.Por supuesto, la performance también se incrementa por mejorías en el volumen minuto cardíaco y otras adaptaciones no relacionadas a cambios bioquímicos en los músculos.
2. Las adaptaciones delentrenamiento son inducidas específicamente en los músculos activamente utilizados en el ejercicio; estas adaptaciones están sostenidas por la actividad continua y se pierden luego de la inactividad.Sesiones de entrenamiento con ejercicios de intensidad tanto como de duración son factores importantes que influyen en las adaptaciones musculares.
3. Si bien es de esperar el desarrollo de óptimas...