Admini

Páginas: 3 (548 palabras) Publicado: 15 de septiembre de 2012
RIESGO DE UNA VIDA SEDENTARIA
1. El sedentarismo se previene y controla desde temprana edad en los niños y adolescentes por medio de:

a) Medicamentos.
b) La sana educación física.c) La rutina diaria.
d) Una buena alimentación.

2. Enfermedad producida por el desgaste del cartílago, tejido que hace de amortiguador al proteger los extremos de los huesos y que favoreceel movimiento de la articulación:

a) Osteoporosis.
b) Osteosarcoma.
c) Artrosis.
d) Anemia.

3. Cuando la cantidad de actividad física no alcanza el mínimo necesario paramantener un estado saludable, hablamos de:

a) Ejercicio leve.
b) Hipertensión.
c) Artrosis.
d) Sedentarismo.

4. El sedentarismo se debe a:

a) La ansiedad.
b) Que dejamos deser nómadas.
c) La hipertensión.
d) El consumo excesivo de alimentos en grasas.

5. ¿Cual es la actividad más elemental y completa contra el sedentarismo?

a) El descanso moderado.b) Caminar.
c) Hacer una adecuada dieta.
d) Bailar.
ALIMENTACIÓN BALANCEADA

1. Son muy necesarias en la alimentación ya que cumplen una función importante preventiva de las llamadasenfermedades degenerativas (cardiovasculares, diabetes, cáncer):

a) Grasas.
b) Proteínas.
c) Fibras.
d) Vitaminas.

2. Otorgan el hierro y los aminoácidos esenciales que elorganismo no puede producir por si mismo y que son indispensables:

a) Lípidos.
b) Carbohidratos.
c) Calorías.
d) Proteínas.

3. Son compuestos orgánicos que se pueden encontrar caside manera exclusiva en alimentos de origen vegetal y sirven como fuente de energía para realizar nuestras actividades:

a) Glúcidos.
b) Lípidos.
c) Minerales.
d) Fibras.

4. Sonuna fuente de energía que dan sabor a los alimentos, sirven de de transporte para las vitaminas y deben usarse en cantidades moderadas:

a) Grasas.
b) Carbohidratos.
c) Proteínas....
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