Autocuidado

AUTOCUIDADO

A través de la historia, partiendo desde la cultura Griega, se generaron desarrollos
importantes en torno al autocuidado, llamada por ellos el "cultivo de sí", que
se basaba en el siguiente principio.

Similar es el concepto de la Promoción de la Salud, que se basa en promover
en las personas y su grupo social, el acceso a los medios que les permitan
tomar las mejoresdecisiones para lograr el control sobre su propia salud,
representando una estrategia de mediación entre las personas y su entorno,
creando un futuro más saludable a través de tres mecanismos no transmisibles.

Autocuidado o decisiones que el individuo toma en beneficio de su
propia salud.
Ayuda mutua o acciones que las personas realizan para ayudarse
unas a otras.
Entornos sanos o creaciónde las condiciones y entornos que
favorecen la salud.

Cuando hablamos de autocuidado, nos estamos refiriendo a un conjunto de
decisiones y prácticas adoptadas por el individuo para ejercer un mayor control
sobre su salud. El segundo mecanismo es la ayuda mutua que son los esfuerzos
que hacen las personas para corregir sus problemas de salud colaborando
unas con otras, prestándose apoyoemocional, compartiendo ideas, información
y experiencias. El tercer punto comprende la creación de entornos sanos, que
implica adaptar los entornos sociales, económicos y físicos de tal forma que
ayuden a conservar la salud.

Ahora bien, si el propósito de la Promoción de la Salud es que las personas
tengan un mayor control sobre su propia salud, debemos considerar que ésta
no es sólo laausencia de enfermedad, sino que involucra el bienestar físico,
emocional, económico y social, pero también implica obtener un nivel de
condiciones materiales y espirituales que permitan al individuo permanecer
socialmente activo y sentirse bien con sus acciones, es decir, es la interacción
de múltiples actores, en el espacio de la intersectorialidad, logrando así un
estilo de vida mássaludable.

Promoción de Salud y autocuidado.

El autocuidado se puede caracterizar en dos grandes aspectos4.
• La conceptualización dentro de un enfoque integral y humano.
• Los principios y las condiciones que deben tenerse en cuenta en su
promoción.
El enfoque integral y humano del autocuidado se refiere a que toda persona
saludable necesita afecto, protección, participación, entendimiento,ocio,
creación, libertad y descubrir su propia identidad. Estos factores están
relacionados con los valores, los recursos, las costumbres, los derechos, las
prácticas personales y sociales, los hábitos, las creencias, el entorno social, y
los atributos del ser como son: la creatividad, la libertad, la dignidad, la
solidaridad, la identidad, la autonomía, todo esto dentro de un marco derespeto
mutuo y relaciones creativas y complementarias.

En otras palabras, el autocuidado es un acto individual que cada persona
realiza cuando adquiere autonomía, pero a la vez es un acto recíproco que
tiende a darse a cualquier persona que temporal o definitivamente no está en
capacidad de asumir sus necesidades vitales y requiere ayuda.

¿Cómo implementar el autocuidado?

Para laPromoción del autocuidado se deben tener en cuenta los siguientes
Principios:
• Es un proceso voluntario que permite a las personas convertirse en
sujetos de sus propias acciones.
• Debe ser una filosofía de vida y una responsabilidad individual,
contando con el apoyo del sistema social y de salud.
• Es una práctica social que implica cierto grado de conocimiento,
que da lugar a intercambios yrelaciones interindividuales.

¿Qué estrategias debo considerar para tener éxito en la promoción del autocuidado?

1.- Desarrollar en las personas la autoestima y generar niveles de fortalecimiento
o empoderamiento, favoreciendo el control personal, desarrollando
habilidades de movilización personal y colectiva para cambiar las
condiciones personales y sociales en beneficio...