Derechos Humanos

Trabajo de investigación y reflexión



Inteligencia emocional:

Es la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo el estudio etc. Acentuar nuestra capacidad de trabajo en equipo y adaptar una actitud empática y social, la que nos brindara mas posibilidades de desarrollopersonal.

Control de las emociones:

La ira:

La ira es pues algo connatural del ser humano, al igual que la risa o el llanto, pero no hay que ser un psicólogo para señalar que demasiada ira puede perjudicar nuestra salud, sin mencionar, los típicos problemas (en ocasiones irreparables) que nos hace ocasionar (a nosotros mismos o a quienes nos rodean), cuando no podemos controlarla ydejamos que se apodere por unos segundos de nuestra mente.
Según la Wikipedia, la ira se define como:
La pasión del alma que causa indignación y enfado, o bien, apetito o deseo de venganza, o como causa de violencia contra los demás o contra uno mismo.
En algunas religiones también se hace referencia a la ira, en el catolicismo es considerada uno de los siete pecados capitales del ser humano, en elislam se considera una debilidad, en el hinduismo se considera un obstáculo para la satisfacción de los deseos de la persona enojada y en el Budismo se define como “ser incapaz de soportar el objeto o la intención de causar daño al objeto”, a su vez algo que se me hace muy interesante, es la respuesta que realizó (según la Wikipedia) el Dalai Lama, ante la pregunta ¿Es la ira aceptable en elbudismo?
Esta es parte de la respuesta que dio :
El Budismo en general enseña que la ira es una emoción destructiva, y aunque la ira pudo tener algunos efectos positivos en términos de supervivencia o ultraje moral, no acepto la ira ni la agresión como una emoción virtuosa ni como comportamiento constructivo…
Por la anterior, podemos deducir, que desde una perspectiva religiosa o no religiosa, laira es un comportamiento, reacción, etc. que debemos controlar lo mas que podamos, de lo contrario corremos el riesgo de dañar tanto a nuestra persona como a quienes nos rodean.
La rabia:
En ocasiones es hasta cierto punto inevitable evitar sentir rabia, ya que existen determinados problemas, sucesos o incidentes que pueden pasar que nos enrabietan de tal manera que no sabemos cómo canalizar esaenergía negativa
Cada uno tiene su manera de expresar la rabia, aunque existen muchas personas que tratan siempre de agradar a todos los demás, de tal forma que no son capaces de expresar esa rabia, de tal manera que siempre tienden a dejarla dentro de sí.
En estos casos, aquella persona que tienda a reprimir –por sistema- la rabia y el resentimiento, puede ver sumamente perjudicada suautoestima, dado que se siente limitada en su propia forma de ser, en sus derechos, y suele relacionarse cada vez menos con los demás.
Pero en el otro extremo tenemos a una persona colérica, que suele expresar esa rabia, sí, pero con suma violencia. En estas situaciones, este tipo de personas tienden a recibir poco apoyo social y tiendan a disfrutar de relaciones con pocos amigos, pero canalizan la rabia,aunque no de la mejor forma posible.
¿Cómo controlar mejor la rabia?
Cuando sintamos que la rabia nos consume, una de los mejores consejos que siempre pueden darse es el de, en primer lugar, tratar de relajarnos, tratando de asimilar la situación, analizando qué nos ha molestado y qué decisión podemos tomar.
Se debe clarificar la queja que vayamos a hacer para hacer el menor daño posible, osobretodo para no decir aquello que en realidad no deseamos expresar.
Además, elegir el momento, el lugar adecuados y la persona puede ser ideal para ver mejor las cosas, y evitar luego esos típicos sentimientos negativos que nos deja la rabia.
Venganza:

La venganza consiste primordialmente en el desquite contra una persona o grupo en respuesta a una mala acción percibida. Aunque muchos...