Dieta balanceada
Páginas: 2 (268 palabras)
Publicado: 21 de junio de 2010
Ventajas de una Dieta Variada y Balanceada
Una dieta balanceada ofrece como ventajas:
Mejora el estado general de la salud reflejado en un buen aspecto físico.
Aumenta lasdefensas o anticuerpos del organismo, contribuyendo a evitar el contagio de enfermedades.
Favorece el crecimiento y la ejecución de los órganos.
Previene enfermedades relacionadas con elexceso o deficiente consumo de nutrientes.
Cada comida debe procurar ser variada en cuanto a los alimentos que la componen, no sólo porque la variación proporcionará todos los nutrientesnecesarios, además resultará más agradable. Comer sano no significa comer monótono o comer únicamente alimentos que no son apetitosos, es hacer combinaciones interesantes para el paladar yquizás experimentar con esas combinaciones. De estas combinaciones de alimentos y las diversas formas de preparación culinarias (pelar, cortar, cocción, congelar, entre otros) resultandistintos platos de comida que pueden lucir atractivos y apetecibles.
¿Es perjudicial ingerir Bebidas Gaseosas?
En los siguientes enlaces encontrarás dos lecturas relacionadas conlas Bebidas Gaseosas. Revísalas y danos tu comentario al respecto.
¿Son las bebidas gaseosas perjudiciales para la salud?
Las Bebidas Gaseosas y los niños
¡¡ Comidas que sedeben evitar !!
En todas partes se venden alimentos empacados como papas fritas, chicharrones y caramelos, entre otros. Estos productos nutren muy poco y quitan el apetito, por eso se lesllama alimentos de escaso valor nutritivo o alimentos chatarra. Los alimentos chatarra están hechos sobre todo de azúcar refinada, mucha sal, grasa y químicos para su conservación.
Losalimentos chatarras tienen muchas desventajas, entre esas se puede resaltar:
• Difíciles de digerir,
• producen caries,
• tienden a ser muy caros, y
• producen mucha basura.
Una dieta balanceada ofrece como ventajas:
Mejora el estado general de la salud reflejado en un buen aspecto físico.
Aumenta lasdefensas o anticuerpos del organismo, contribuyendo a evitar el contagio de enfermedades.
Favorece el crecimiento y la ejecución de los órganos.
Previene enfermedades relacionadas con elexceso o deficiente consumo de nutrientes.
Cada comida debe procurar ser variada en cuanto a los alimentos que la componen, no sólo porque la variación proporcionará todos los nutrientesnecesarios, además resultará más agradable. Comer sano no significa comer monótono o comer únicamente alimentos que no son apetitosos, es hacer combinaciones interesantes para el paladar yquizás experimentar con esas combinaciones. De estas combinaciones de alimentos y las diversas formas de preparación culinarias (pelar, cortar, cocción, congelar, entre otros) resultandistintos platos de comida que pueden lucir atractivos y apetecibles.
¿Es perjudicial ingerir Bebidas Gaseosas?
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Las Bebidas Gaseosas y los niños
¡¡ Comidas que sedeben evitar !!
En todas partes se venden alimentos empacados como papas fritas, chicharrones y caramelos, entre otros. Estos productos nutren muy poco y quitan el apetito, por eso se lesllama alimentos de escaso valor nutritivo o alimentos chatarra. Los alimentos chatarra están hechos sobre todo de azúcar refinada, mucha sal, grasa y químicos para su conservación.
Losalimentos chatarras tienen muchas desventajas, entre esas se puede resaltar:
• Difíciles de digerir,
• producen caries,
• tienden a ser muy caros, y
• producen mucha basura.
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