Ejercicio

El ejercicio en los humanos involucra la utilización de músculos y articulaciones. Los siguientes tópicos descritos en el capitulo 25 y deben ser estudiados para la opción B. Los músculos necesitan ser alimentados con oxígeno para tener una respiración aerobia celular y deshacerse del dióxido de carbono que es subproducto de éste proceso. Por lo tanto el sistema pulmonar juega un papel vitaldurante la actividad del ejercicio.
Ejercicio y el Sistema Pulmonar
El ejercicio es una actividad física tal como correr y nadar. Involucra la contracción de músculo por medio de ATP. Mientras el ejercicio no sea muy intenso, el ATP puede ser suministrado por la respiración aerobia celular. El oxígeno, por lo tanto, debe ser suministrado al músculo que lo necesite y el dióxido de carbono debe serexpulsado. Los gradientes de concentración tienen que ser mantenidos en los pulmones para asegurarse de que el oxígeno se difunda desde el aire que hay en los alveolos hacia los capilares sanguíneos. De igual manea los gradientes deben mantenerse para que el dióxido de carbono se difunda en dirección opuesta.
Cuando la intensidad del ejercicio aumenta, la frecuencia con la que se difunden estos dosgases debe aumentar, por lo que los gradientes de concentración de oxígeno y dióxido de carbono deben aumentar. Esto se logra parcialmente por medio del regreso de la sangre que tiene menos oxígeno y más dióxido de carbono a los pulmones. También es esencial tomar más oxígeno del aire de fuera de los alveolos por ventilación y quitar más dióxido de carbono. Tanto la frecuencia de ventilación y elvolumen tidal aumentan para lograr esto.
Entrenando el Sistema Pulmonar
El entrenamiento es un ejercicio diseñado para desarrollar un tipo de acondicionamiento en particular. Los atletas utilizan el entrenamiento para mejorar su desempeño. Éste fortalece los músculos, pero también afecta en el ingreso de oxígeno a los músculos. Tanto el ritmo de ventilación como la capacidad vital puedencambiar.
* La máxima frecuencia de ventilación durante el ejercicio puede aumentar alrededor de 10%, gracias al fortalecimiento de los músculos utilizados en la ventilación. – El diafragma y los músculos intercostales.
* La frecuencia de respiración puede disminuir entre 10%-15%. Estos es porque la eficiencia del intercambio de gases es aumentada por un incremento in la red sanguínea decapilares alrededor de los alveolos.
* La capacidad vital puede aumentar, pero solo por un 5%. Algunos de los atletas más exitosos tienen capacidades pulmonares muy grandes. – pero esto probablemente es de nacimiento y no ocurre gracias al entrenamiento que realizaron.
El ejercicio y el sistema cardiovascular
El oxigeno absorbido en los pulmones es llevado a todas las partes del cuerpo por medio delsistema cardiovascular. La frecuencia con la que la sangre es bombeada varía dependiendo de la necesidad de oxígeno en ciertos tejidos del cuerpo. La salida o “output” del corazón es el volumen de sangre bombeada por el corazón por minuto. Entre más oxígeno requiera el cuerpo, más alta será la salida cardiaca.
El mecanismo para controlar la salida cardiaca involucra células receptoras en algunasarterias, el corazón y el marcapasos natural. Las células receptoras monitorean el pH de la sangre. Esto brinda una medida a la cantidad de dióxido de carbono disuelto en la sangre. Cuando la frecuencia de la regulación celular del cuerpo sube, por ejemplo durante el ejercicio, la cantidad de dióxido de carbono en la sangre aumenta y por lo tanto el pH baja un poco.
Las células receptorasdetectan esto y mandan impulsos al centro de mando del sistema cardiovascular en el cerebro. Este centro de mando manda impulsos al marcapasos en el corazón, lo que causa que la salida cardiaca aumente. La conversión ocurre cuando los niveles de dióxido de carbono en la sangre caen debajo de lo normal.
La salida cardiaca depende de dos factores, la frecuencia cardiaca y el volumen de bombeo. Estos...