ERGONOMIA ADMINISTRATIVA

ERGONOMIA ADMINISTRATIVA

RIESGOS ERGONÓMICOS DEL TRABAJO EN
OFICINAS
El trabajo en la oficina engloba muchos factores tanto de diseño
de mobiliario (mesa, silla, pantallas de visualización de datos)
como de factores ambientales (iluminación, ruido, etc.).
Por lo tanto, desde el punto de vista de la gestión de riesgos
laborales en el supuesto de los trabajos en oficinas pasa por
abordar cuatrotipos de cuestiones:
• Un adecuado diseño de las instalaciones (locales,
emergencias, climatización, iluminación y acondicionamiento
acústico).

• Una correcta selección del equipamiento que se compra
(sillas y mesas de trabajo, equipos informáticos,
programas, etc.).
• Una correcta organización de las tareas, evitando
sistemas de trabajo que conducen a situaciones de
estrés, desmotivación en eltrabajo y otros problemas de
naturaleza psicosocial.
• Finalmente, todas las acciones anteriores pueden
resultar ineficaces si se deja de lado la necesaria labor de
formación e información de los trabajadores.

FACTORES DE RIESGOS ERGONÓMICOS EN LA OFICINA
En lo que se refiere a los principales riesgos ergonómicos
asociados al trabajo de oficina se pueden agrupar en las
siguientes categorías:
1.Riesgos relacionados con la Carga Postural.
2. Riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales.
3. Riesgos relacionados con Aspectos Psicosociales.

RECOMENDACIONES GENÉRICAS
Para evitar riesgos relacionados con la Carga Postural

Si queremos evitar la aparición de problemas musculoesqueleticos
por el mal uso de los que componen nuestro trabajo en una oficina,
debemos saber algunosdetalles del
1.
2.
3.
4.

Entorno de trabajo.
La silla de trabajo.
La mesa de trabajo.
La situación del equipo informático.

Entorno de trabajo
• Debe ser lo suficientemente espacioso como para que no
tengamos que adoptar posturas forzadas o estáticas.
• Si el trabajo nos obliga a estar sentados, el entorno debe
facilitar los movimientos y cambios de postura.
• Es conveniente dejar el perímetro de lamesa para aprovechar
la superficie de trabajo y permitir la movilidad del trabajador.
• Detrás de la mesa debe quedar un espacio de 115 cm. como
mínimo y la superficie libre tiene que ser de al menos 2 m2
para poder moverse con la silla.

Equipo informático

Factores ambientales
• Para tener unas condiciones ambientales adecuadas éstas se
deberán ajustar a los siguientes valores definidos en elRD
486/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud
que deben cumplir los lugares de trabajo:
Temperatura del aire
• El Real Decreto 486/1997 (BOE 23-4-97) establece las
disposiciones mínimas de seguridad y salud que deben
cumplir los lugares de trabajo, entre ellas la temperatura. Este
establece que la temperatura de los locales donde se realicen
trabajos sedentarios propios de oficinaso similares estará
comprendida entre 17 y 27° C.

Iluminación
Para este tema se deberá seguir el artículo 8 del REAL DECRETO 486/1997 el
cual trata el tema de la iluminación. Este artículo establece que se deberá
permitir que los trabajadores dispongan de condiciones de visibilidad
adecuadas para poder circular por los mismos y desarrollar en ellos sus
actividades sin riesgo para su seguridad ysalud.
La iluminación de los puestos de trabajo en definitiva debe conseguir un cierto
confort visual, y una buena percepción visual precisa del estudio de los
siguientes puntos:
Nivel de iluminación del punto de trabajo.
Tipo de tarea a realizar (objetos a manipular).
El contraste entre los objetos a manipular y el entorno.
La edad del trabajador.
Disposición de las luminarias.

La noconsideración de estos factores puede provocar fatiga visual, ya sea por
una solicitación excesiva de los músculos ciliares, o bien por efecto de contrastes
demasiado fuertes sobre la retina. Como indicaciones de carácter general a
tener en cuenta para una correcta iluminación del área de trabajo serán:
Las luminarias deberán equiparse con difusores para impedir la visión directa de
la lámpara.
Las...