Ghyeretue

|Aspectos procedimentales: sistemas de aprendizaje del judo |
|14.1 - Tandoku-renshyu (entrenamiento uno solo). 14.2 -Sotai-renshyu (entrenamiento con un compañero). 14.3 - Uchi-komi |
|(repeticiones de una técnica). 14.4 - Yaku-soku-geiko (estudio en desplazamiento proyectando). 14.5 - Kakari-geiko (estudio de|
|ataque y defensa). 14.6 - Nage-komi (entradas proyectando). 14.7 - Randori (práctica libre). 14.8 - Shiai (competición). |
|Los fundamentos del judo en pie|
|15.1 - Shisei (Postura). 15.1.1 - Shizen-hontai (Postura natural). 15.1.2 - Jigotai (Postura defensiva). 15.2 - Kumikata(cómo |
|agarrar el judogi). 15.3 - Shintai (desplazamiento; forma de mover los pies). 15.4 - Taisabaki (movimiento giratorio del cuerpo; |
|acción durante el desplazamiento). 15.5 - Lautilizacion de la fuerza. Ma-ai (distancia). 15.6 - Kuzushi (desequilibrio). 15.7 - |
|Tsukuri (acción preparatoria para el ataque). 15.8 - Kake (proyección). 15.9 - Ukemi (formas de caer). 15.10 -Renraku-waza y |
|Renzoku-waza (principios de las combinaciones y encadenamientos). 15.11 - Gonosen-waza (principios de contra-ataque). |
|Los fundamentos del judo en suelo|
|16.1 - Bases de las técnicas de inmovilización (Osae-waza).|
|16.2 - Movimientos básicos del cuerpo en el suelo (Tai-sabaki en Ne-waza). 16.2.1 - Para controlar al oponente (entradas o |
|ataques). 16.2.2 - Para defenderse delataque del oponente (defensas). 16.3 - Principios de salida de las inmovilizaciones. 16.4 - |
|Combinación de inmovilizaciones. 16.5 - Bases de las estrangulaciones. 16.6 - Bases de las luxaciones....