La Belleza

-Procesos energéticos anaeróbicos alácticos:
Procesos y fuentes energéticas
Existen 3 mecanismos de producción de energía. Estos procesos son necesarios para la síntesis de moléculas de ATP (Adenosín tri-fosfato), que constituyen la base energética del músculo.
Éstos son:
Los procesos Anaeróbicos Alácticos: que intervienen en los esfuerzos muy breves (entre 6" y 7" a 14"), y de granintensidad. son mecanismos que no requieren aporte de oxígeno y no producen ácido láctico como desecho. Con pulsaciones desde 170 y más.
Desarrollo de la Potencia Aláctica: fuente anaeróbica aláctica
En los ejercicios supra-máximos de una duración promedio de 10", la deuda aláctica es recompensada después de 20" a 30". Es el tiempo necesario para la reconstitución de los depósitos de fosfágenosutilizados en este tipo de esfuerzo por el organismo.
Por eso se recomienda sobre un esfuerzo de 10" un reposos de 30" en intensidades supra-máximas.
Anaeróbicos lácticos y aeróbicos para el trabajo muscular
Los procesos Anaeróbicos Lácticos: que intervienen en los esfuerzos más largos (de 20" a 3'), donde el jugador trata de mantener la intensidad máxima. No requiere de aporte de oxígeno, pero seagotan por la producción de ácido láctico, que al provocar una baja del PH (potencial de hidrógenos), al nivel de la célula muscular, se convierte en un factor que limita el ejercicio.

Aeróbicos:
Se caracterizan por la utilización de energía. los deportes pertenecientes a este grupo pueden llegar a durar hasta más de 15 horas
La energía proviene de distintas fuentes, no solo de lafosofocreatina y ATP como en los deportes anaeróbicos. La energía en los deportes aeróbicos puede provenir de grasas, según la necesidad o duración del ejercicio..
En los primeros munutos la energía proviene de la glucosa que circula en la sangre, pero si el ejercicio continua se utilizan las grasas para dejar una reserva de glucosa y glucógeno en el organismo.
Aláctico
Esfuerzos físicos muy rápidos que noduran más de 15 segundos.
Ejemplo: 100 metros planos y 50 metros libres en natación, levantamiento de pesas y lanzamientos en atletismo
En estos casos la energía proviene de la fosofocreatina y del ATP (trifosfato de adenosina).
 Anaeróbicos
Se caracterizan por porque no es necesaria la presencia de oxígeno para la obtención de energía.
Se dividen en dos grupos:
ANAERÓBICO ALÁCTICO.
Unade las principales consideraciones respecto a este sistema energético radica en una notable característica que es su alto grado de localización el cual está otorgado por su combustible la PCr que se encuentra reservada específica y únicamente dentro de las fibras musculares. Esto significa que el mismo solo se estimula con el trabajo particular de cada músculo y que la mejoría de este  noprovocará cambios en otros músculos no involucrados en la contracción.

Fuente de energía anaeróbica aláctica
La ATP, la sustancia química precisada por los músculos para el movimiento se encuentra almacenada en las células del musculares lo cual significa que se puede utilizar en el mismo momento en el que es demandada. Otra sustancia, la fosfocreatina, también se encuentra almacenada en el músculocon el fin de generar ATP tan pronto como esta se quema. Estos dos componentes químicos permiten al músculo realizar movimientos muy rápidos pero sólo durante un espacio de tiempo muy corto. Cuando entra en juego la fosfocreatina para regenerar ATP nos encontramos con el fin de la energía explosiva. A pesar de que podemos encontrar durante unos cuarenta segundos restos de estas dos substancias enla estructura muscular, el tiempo máximo de actuación sólo ronda los diez segundos. La anaeróbica aláctica es una energía explosiva que le proporciona rapidez al jugador.
Pasado este tiempo y si le damos al músculo el descanso oportuno, las reservas se regeneran en unos sesenta segundos. De todo lo cual extraemos que, en las condiciones descritas, podemos utilizar el sistema anaeróbico...