Manejo De La Ira

INTRODUCCIÓN

El propósito principal del siguiente escrito o desarrollo temático referente a la “Ira”, presupone una investigación exhaustiva en cuanto al desarrollo de este concepto, el cual es representado como una emoción o sentimiento que se lleva a cabo en la conciencia de las personas, impulsado por diferentes catalizadores que a su vez serán analizados y complementados.

Porconsiguiente el objetivo del escrito será el de llevar al lector por la senda del auto-control o el manejo de la ira y éste tendrá las siguientes partes fundamentales: Como primera medida se contemplará el concepto como tal, su significado y elementos que la componen etc. Segundo se realizará una mirada general a momentos, representaciones, características y catalizadores de la Ira desde la psicologíageneral y por último, se obtendrán algunas referencias sobre esta emoción, con el fin de conocer su esencia y así formular una serie de hipótesis en donde se podrá intuir y afrontar las reacciones que se generan, todo esto desde un plan teórico, para asirse y controlar tal emoción. Este esbozo tendrá una serie de caminos que servirán como herramientas de auto-ayuda en posibles momentos en donde la“Ira” y otras emociones fuertes se mezclan, como por ejemplo en la vida cotidiana; esto se llevará a cabo desde la perspectiva de la psicología clínica y la realidad fáctica.

LA IRA

El concepto.

Inicialmente es imperativo abordar la ira a partir de lo que significa conceptualmente, y así de esta manera hacerse una idea real de lo que es y se compone verdaderamente.
Según la realacademia de la lengua, la ira es una pasión del alma, que causa indignación y enojo[1]; se asemeja a como Aristóteles hace referencia a la ira en su Retorica en cuanto a que son pasiones «emociones» que son estimuladas por diferentes elementos. Pero es indudable que la ira es una emoción más de las que nos afectan día a día, momento a momento, es una emoción negativa.
Es importante aclarar brevemente loque es una emoción, y de esa manera conocer claramente de lo que se está hablando. Esencialmente las emociones son fenómenos psico-fisiológicos que representan modos eficaces de adaptación a ciertos cambios de las demandas ambientales[2] , es decir por medio de las emociones se puede establecer una determinada posición ante cambios en nuestro entorno con el fin de establecer un medio internoóptimo para el comportamiento más efectivo, pues la interacción humana con el entorno es básicamente emocional[3].

Retomando el concepto ira y su definición, se encuentra el “enojo” y se evidencia que éste va de la mano con la misma ira, pero… ¿Cómo se puede saber si son lo mismo? Enojo, ira, rabia, malestar, desagrado, disgusto, irritación, enfado todos ellos son sinónimos, lo cual indica querepresentan un mismo estado emocional, y que etimológicamente se parte de ira para representar dicha emoción.

Representaciones y características.

Las emociones negativas son impulsadas por frustraciones que padece el ser humano al no alcanzar una meta u objetivo, tales como la ansiedad, la culpa, la vergüenza, la tristeza la envidia o los celos. La ira es el primer paso para ser una personaagresiva tanto verbalmente como físicamente; ahora, si se analiza el segmento positivo de la ira, se encuentra que ésta organiza y regula los procesos internos psicológicos y fisiológicos en relación con la autodefensa y el control. Con esto se observa que es necesario que la ira se represente como tal, de esta manera estaremos atentos y en total control en situaciones de menester. Pero para estotenemos que saber controlar la ira que es de lo que se hablará más adelante.

Por otro lado, la ira está regulada por las interacciones con nuestro entorno, es decir que se ve afectada por la sociedad, por la cultura, por las distintas formas y maneras en las que en las regiones se realizan las cosas, pues en cada cultura hay reglas y mecanismos por los cuales se llega a saber el cómo, cuándo y...