Plan D Clase

Beneficios de la zanahoria
1- Posee gran contenido de fibra.
2- Es rica en fósforo, lo que la hace muy útil para las mentes cansadas y agobiadas.
3- Es un antiséptica
4- Normaliza la sangre
5-Ayuda a la salud de los ojos y especialmente la visión nocturna.
6- Protege la piel y la ayuda a mantenerse joven
7- Es rica en antioxidantes como la vitamina A, folato, beta caroteno y otros.8- Contiene minerales vitales y micronutrientes beneficiosos para la salud.
9- Ayuda a equilibrar problemas digestivos y metabólicos.
10- Promueve la salud de los pulmones
11- Se puede usar cuandopadece de anemia o depresión.
Desventajas de comer zanahoria
En realidad no hay ninguna. Es rica en azúcar por lo que hay que evitar el exceso continuo especialmente si hay problemas con losniveles de insulina. En medicina china se considera un vegetal caliente por ser raíz.
Como usar la zanahoria
Se puede comer cruda o cocina. Se puede preparar en juegos puros o mezclándola. Hay muchasrecetas con zahoria, se puede usar en los arroces, ensaladas, en caldos, rellenos y hasta en postres.
Recetas naturales con zanahoria
1- Se dice que puede aliviar el dolor de estomago a causa dealguna intoxicación. Se recomienda comer alrededor de 6 o 7 zanahorias crudas al día ya sean ralladas o en jugo.
2- También sirve para disipar los gases emitidos por el organismo, por lo cual es muyrecomendable comer zanahoria cruda después de alguna comida.
3- Se cree que la zanahoria puede estimular para el apetito.
Zanahoria en belleza
Por su alto contenido en betacaroteno es ideal la piel.Se le usa en cremas y productos de belleza. Para disfrutar de sus beneficios solo tienes que comerla en moderación.
Si se come en exceso puede producir una piel amarillenta pero atractiva. Como todoalimento hay que evitar los excesos.

Mascarilla de zanahoria
Necesitas dos cucharadas de aguacate (palta), una zanahoria grande cocida y machacada, media cucharadita de miel.  Mézclalo todo...