promocion de actividad fisica

2007
UN ESTUDIO DE LAS VARIABLES
PSICOSOCIALES RELACIONADAS CON
LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES.

Autores
Jesús Rodríguez-Marín
Catedrático de Psicología Social de la Salud.
Dpto. Psicología de la Salud. Rector de la Universidad Miguel Hernández, Elche. Alicante.

Esta investigación ha sido financiada por Fundacion mapfre en la Convocatoria Ayuda a la Investigación 2007.

Índice1. Resumen

4

2. Introducción

4

3. Método

8

4. Análisis estadisticos

9

5. Resultados

9

6. Bibliografía

11

7. Anexos

13

4 | VARIABLES PSICOSOCIALES RELACIONADAS CON La adquisición de HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

1. Resumen
El papel del ejercicio físico como forma de afrontamiento
del estrés y en la mejora de la calidad de vida está bienestablecido. Sin embargo se sabe poco acerca de por
qué una enorme cantidad de personas, tanto sanas como
enfermas, que serían beneficiarias de las conductas de
ejercicio, no las ponen en práctica. El objetivo principal de
este estudio es examinar la validez predictiva de la teoría
de la conducta planeada, enriquecida con variables sociocognitivas tales como las socioeconómicas, hábito deejercicio físico, la auto-eficacia, la motivación y normas descriptivas sobre la realización de actividad física regular, en
un contexto natural.
Palabras clave: Promoción de la salud, teoría de la
conducta planeada, conducta de ejercicio, actividad física,
auto-eficacia percibida, motivación, normas descriptivas.

2. INTRODUCCIÓN
La inactividad física es algo común en la población actual.
Apesar de las ventajas sociales, personales y para la
salud que tiene la práctica de ejercicio físico, muchas personas todavía prefieren no realizarla aduciendo razones de
falta de tiempo, poca información sobre todo lo referente a
la forma física, instalaciones insuficientes y/o por fatiga
(Willis y Campbell, 1992). La mayoría de la población
adulta es o bien sedentaria o no suficientementeactiva
(Dishman y Buckworth, 2001; OMS, 2002; 2004). En el
caso de la Unión Europea el porcentaje de población que
no realiza ningún tipo de actividad física en su tiempo libre
es del 27% (Martínez-González et al., 2001). Según este
estudio, España estaría entre los países europeos cuya
población practica menos ejercicio físico, realizándolo el
64% de los sujetos entrevistados. Además, muchaspersonas que comienzan a hacer un programa de ejercicio lo
abandonan al poco tiempo y vuelven a su inactividad dentro de los primeros seis meses (Marcus et al., 2000; Sniehotta et al., 2005). Está ampliamente demostrado que la
actividad física regular juega un papel importante como
forma de afrontamiento del estrés y como un factor de
mejora de la calidad de vida de la persona. Hay unaextensa literatura que indica que el ejercicio regular es una
estrategia preventiva efectiva contra enfermedades no
transmisibles, entre otras, como la obesidad, la diabetes
tipo 2, el cáncer de mama, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, el cáncer de colon, la osteoporosis
(Blair y Brodney, 1999; Bouchard y Shephard, 1994; U.S.
Department of Health and Human Services, 1996; AmericanCollege of Sports Medicine, 2000; Taras, 2005). Estas
enfermedades no transmisibles son las responsables de la
mayor carga de morbi-mortalidad de los países desarrollados, como el nuestro, y representan el 60% de toda la
carga mundial de mortalidad y el 47% de la de morbilidad
(OMS, 2004). No obstante, la practica de ejercicio físico no
sólo tiene efectos beneficiosos sobre la salud física,son
numerosas las investigaciones que avalan los beneficios

del ejercicio físico en diferentes ámbitos del bienestar psicológico: mejora de la salud subjetiva, el estado de ánimo
y la emotividad (Biddle, Fox y Boutcher, 2000), reduce la
depresión clínica (Lawlor,y Hopker, 2001), disminuye los
niveles de ansiedad y de estrés (Jiménez, Martínez, Miró y
Sánchez, 2008), incrementa la...