Que Es El Bulying

Estiramientos… Cuando el ejercicio va destinado a llegar al máximo de elongación muscular pero sin el objetivo de mejorar esta capacidad. Es decir estiro el musculo hasta justo el máximo pero nosupero este máximo. 

Esto solo tendría un objetivo claro a la hora de realizar calentamiento o a la hora de recuperarme de alguna lesión o dolor. 

Pero en la práctica diaria del deporte, puedesapreciar como entrenadores de todo tipo dicen a sus deportistas poneros a estirar de la misma manera que dirían hacer algo de flexibilidad. 
Flexibilidad. La flexibilidad de forma general podríamosdefinirla como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular. Por lo cual podemos entender y entendemos como mejora de laflexibilidad al aumento del grado de movimiento articular ya sea de forma forzada (usando una fuerza externa para conseguir un mayor grado de amplitud) o de forma natural (usando la fuerzas internas de lapersona) 
Estiramientos estáticos El estiramiento estático es una forma de estiramiento donde no se implica ninguna clase de movimiento. Hay dos tipos de estiramientos estáticos: El estiramiento estáticopasivo y el estiramiento estático activo. El estiramiento estático pasivo, es un estiramiento en el cual no necesitas aportar ninguna fuerza adicional para estirarte.
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FNP. El método de falicitacion neuromuscular propioceptiva fue desarrollado por un grupo de fisioterapeutas a finales de los años cuarenta. El doctor Herman Kabat, se basóprincipalmente en los trabajos que Sherrington y otros neurofisiólogos como Coghill, McGraw y Gesell, habían realizado en materia de desarrollo motor, así como en el trabajo de Hellebrandt sobre lasrespuestas de adultos normales y los experimentos de Pavlov con reflejos condicionados, entre otros. 
La forma general de trabajo es: se estira un músculo hasta su tope, una vez en esta posición el...