Tesina

OBJETIVO
El objetivo de mi trabajo de investigación sobre la obesidad infantil, es llegar al problema más común en esta enfermedad y tratar de hacer conciencia en las familias del mal que les está ocasionando a los niños.





















JUSTIFICACIÓN
Este tema lo elegí, por el problema que hay con la obesidad infantil; me llama mucho la atención ver a niños obesosen escuelas, parques, etc., que los discriminan, no los ocupan a jugar o uno de los problemas graves les hacen “bulling”, y se siente feo ver como los maltratan, pero todo eso es porque están obesos, porque no tienen y se siente más horrible aun saber que tu país es el primer lugar de obesidad en adultos y el segundo lugar en “Obesidad Infantil”, y se hace nada para que eso no sea así; ver a niñosque van a la tienda y en lugar de comprar fruta (cosas saludables), compran chucherías (comida chatarra) y que en sus casas sus mamas no los nutran de la manera correcta para que no estén así. Por eso elegí este tema para analizar más a fondo la obesidad infantil, e investigar los problemas que conlleva estar obesos desde niños.















CAPITULO I. ALIMENTACIÓN CORRECTA ENLOS NIÑOS

La buena alimentación para los niños es aquella que es variada, suficiente y equilibrada. El objetivo de una buena alimentación infantil es que el niño coma bien para que su crecimiento sea completo y adecuado. Debemos darle el material que necesita para llegar a la talla y al peso correspondiente a su edad de una manera saludable.

Los niños de corta edad necesitan tres comidasregulares más uno o dos bocadillos. Planifica el horario de los bocadillos de tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las comidas principales. Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios señalados en la pirámide guía de los alimentos. Enseña buenos hábitos alimenticios con el ejemplo. Disfruta las comidas con tus hijos. Ellos aprenderán de ti como y que comer. ¡Tus hábitossaludables harán que tú también sea más saludable!
Porciones para niños

Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si se quedan con hambre ellos pedirán más comida. Ofréceles nuevos alimentos en porciones aún más pequeñas, como una o dos cucharadas. Con frecuencia los niños quieren comer el mismo alimento, comida tras comida, este comportamiento se conoce “como manía por un alimento”.Por lo general, esta manía por un alimento no dura lo suficiente para perjudicar la salud del niño; si se trata de un alimento saludable, los padres pueden permitir que el niño lo siga comiendo hasta que se le pase la manía. Es posible que los niños a corta edad coman menos un día y más al día siguiente, el apetito de los niños depende de su crecimiento y nivel de actividad.

Ofrece a los niñosde corta edad una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios. Cada grupo proporciona algunas de las sustancias nutritivas y la energía que los niños necesitan. Ningún grupo alimenticio es más importante que otro. Para crecer y ser saludables, los niños necesitan comer diferentes alimentos cada día.

Un desayuno equilibrado puede prevenir la obesidad infantil

El desayuno es, segúnlos nutricionistas, una de las comidas más importantes del día. Supone, al menos ¼ de las necesidades nutricionales de los niños. Cuando los niños desayunan bien no tienen la energía y la vitalidad para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que les exigen las actividades escolares. Además, un desayuno no adecuado hará que los niños sientan, a media mañana, la necesidad de un gran aporteenergético, encontrados en productos de alto contenido de azúcar y de ácidos grasos, como es la bollería y tantos otros que están directamente relacionados con el crecimiento de los índices de sobrepeso y de obesidad durante la infancia, por su alto contenido calórico.

El desayuno ideal

En muchas ocasiones, por la falta de tiempo, las prisas, y los atrasos, algunas familias prescinden de dar de...