5 ACCIONES

APORTE 5 ACCIONES DE INTERVENCION---- DIANA PATRICIA ARENAS
ACCIONES DE INTERVENCION
1. Aprender a nombrar los sentimientos
Aprender a nombrar los sentimientos - Ejercicio Práctico
Objetivos: Familiarizar a los participantes con diferentes estados emocionales
Materiales: Test, lápiz, borrador
Tiempo Estimado: 30 minutos
Instrucciones: Relacionar sentimientos con los enunciados que mejordefinen su descripción.
Selecciona entre el grupo de sentimientos, el que corresponda a la definición, escríbelo al lado.
Sentimientos: Recelo, desconcierto, confianza, desconfianza.
Descripción de los sentimientos:
1. Temor, recelo que excluye casi toda esperanza:
2. Sentimiento por el que creemos que va a suceder aquello que deseamos que ocurra:
3. Desorden, confusión, perturbación, trastorno:
4.Actitud de temor ante cierta cosa de la que se sospecha puede ocultar algún peligro o inconveniente hacia cierta persona de la que se tema pueda abrigar malas intenciones:
Sentimientos: Pasmo, extrañeza, espanto, asombro, sorpresa.
Descripción de los sentimientos:
5. Impresión generalmente de alegría, producida a alguien haciendo una cosa que no espera:
6. El efecto producido por una cosaextraordinaria y singular:
7. Sinónimo de extrañeza:
8. Terror grande:
9. Admiración grande que suspende la razón y el discurso:
Sentimientos: Susto, sobresalto, estupefacción, estupor.
Descripción de los sentimientos:
10. Asombro muy grande:
11. Admiración muy intensa y paralizante:
12. Alteración producida en el ánimo por un suceso brusco:
13. Trastorno y sobresalto del ánimo, producido por cualquieraccidente u objeto repentino:
Sentimientos: Respeto, fascinación, admiración, embeleso.
Descripción de los sentimientos:
14. Una especie de sorpresa. Considerar con sorpresa y placer un objeto o una persona:
15. Admiración, asombro, atracción, encanto:
16. Olvido de todo debido al placer producido. La persona se mueve irresistiblemente
Hacia el estímulo cautivador. Cuando la persona admiradaestá dotada de mérito y autoridad aparece el respeto:
17. Miramiento y reverencia que se tiene a alguna persona:
Sentimientos: Adoración, veneración.
Descripción de los sentimientos:
18. Respeto máximo:
19. Amor en extremo:
Sentimientos: Ridículo, humor (bueno), gracia, comicidad.
Descripción de los sentimientos:
20. Lo que hace reír a menudo sin intención:
21. Lo que hace reír burlona odespectivamente:
22. Estado de ánimo del que se está satisfecho:
23. Cualidad de divertir o hacer reír:
* Solución: 1. Desconfianza, 2. Confianza, 3. Desconcierto, 4. Recelo, 5. Sorpresa, 6. Extrañeza, 7. Asombro, 8. Espanto, 9. Pasmo, 10. Estupefacción, 11. Estupor, 12. Sobresalto, 13. Susto, 14. Admiración, 15. Fascinación, 16. Embeleso, 17. Respeto, 18. Veneración, 19. Adoración, 20. Comicidad, 21. Ridículo,22. Humor (buen), 23. Gracia.













2. Exploración de los Sentimientos Fundamentales
Exploración de los Sentimientos Fundamentales - Autorreflexión
Objetivos: Conectar los 4 sentimientos más fundamentales con sus causas y efectos
Materiales: Test, lápiz, borrador
Tiempo Estimado: 30 minutos
Instrucciones: rellenar los cuadros de la tercera, cuarta y quinta columna relativos al contextodonde solemos experimentar estos sentimientos con más facilidad o frecuencia, a la expresión que solemos hacer de ellos y a las personas o situaciones que más relación pueden tener con cada uno de los mismos.
Emoción
Sensación
Contexto
Expresión
Relación
¿Qué estoy sintiendo?

¿Cómo reconozco físicamente lo que estoy sintiendo?

¿Qué suelo hacer con él?

¿Lo expreso, lo reprimo, exploto?

¿Hayalguna
Persona relacionada
Especialmente con este sentimiento?
MIEDO
Asustado, aterrado, ansioso, atemorizado, nervioso, tenso, estresado, inquieto.
Falta de aire en la respiración, taquicardia, opresión en la parte de atrás del cuello.



RABIA
Airado, violento, furioso, irritado, rabioso, disgustado, frustrado, resentido, enérgico, inquieto.
Puños cerrados, tensión en los músculos, dolor en el...