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Centro Psicológico
Gran Vía

Crisis Vitales
Las crisis vitales son acontecimientos que suceden y hacen que nuestra vida
cambie de repente. Implican un conflicto y nos obligan a tomar decisiones,
que no siempre son fáciles, ni nos sentimos capaces de tomar.
Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, que se
caracteriza por la incapacidad de la persona para abordar situacionesparticulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de
problemas.
Es el momento en el que las cosas mejoran o empeoran; es una oportunidad
que no siempre implica tener que evitarla; puede significar al mismo tiempo
un peligro y también una oportunidad.
En esos momentos, debemos tener cierta conciencia de cambio para poder
dar el paso, a veces alarmante, de hacer algo “desacostumbrado”.Las crisis vitales nos permiten reflexionar y evaluar alternativas y
promueven en nosotros la toma de decisiones, los cambios y la reformulación
de valores y creencias de cara a poder replantearnos de nuevo los objetivos
en la vida.
En una situación de crisis nos hacemos muchas preguntas que pueden llegar
a agobiarnos y también a asustarnos. Esto es porque la mente humana es
inquieta ynormalmente, queremos resolver todas nuestras dudas
rápidamente, en cuestión de minutos.
Pero a veces, eso no es posible; se necesita tiempo para ir descubriendo el
camino, para ir superando los miedos hasta que llegue el momento en que
nuevamente, nos podamos volver a sentir seguros.

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El ciclo vital suele dividirse en tres grandes periodos del desarrollo:
infantil, adolescente y adulto; dentro de los cuales pueden surgir diferente
crisis vitales a lo largo de nuestra vida.
Hay momentos del ciclo vital relativamente tranquilos y estables y otros
dondeaparecen nuevas exigencias, en las que es necesario un periodo de
transición para adecuarse a dichas exigencias. Se necesita tiempo para
despegarse de una situación pasada y adaptarse a otra nueva y esto no es
una tarea nada fácil.
Los cambios expresan movimiento emocional y psicológico y muchas veces,
en esos cambios sobreviene un periodo de crisis. Estos cambios, sean
internos o externos puedenllegar a enfrentar la estructura mental y
emocional de la persona con exigencias que superan la capacidad de
adecuarse a ellos.
Una crisis nos puede llegar a remitir a una etapa de confusión, de
desconocimiento de nosotros mismos, de pérdida y de vacío interior que
puede prolongarse en el tiempo en función de diferentes variables
(subjetividad, miedo, inseguridad).
Por todo ello, es necesario superarlas crisis y en este proceso se pone a
prueba nuestra capacidad de resistencia y nuestra fuerza de voluntad para
afrontarlas, pero también es un proceso en el que pueden aparecer la
tristeza y el dolor y tenemos que ser capaces de sobrellevarlos, de cara a
admitir que forman parte de nosotros mismos pero que también somos
capaces de superarnos y seguir adelante.
Los efectos que puede producir unacrisis vital a nivel emocional suelen ser
sufrimiento, tristeza y también angustia; emociones que pueden llegar a
somatizarse con el paso del tiempo puesto que el estado de ánimo tiene una
enorme influencia sobre el bienestar físico, por ello es importante
superarla.

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Cada crisis nos confronta con la posibilidad de elegir aceptarla
conscientemente o defendernos de ella con todas nuestras fuerzas. En ese
momento es cuando se decide si va a constituir un peligro o va a ser una
oportunidad.
Dependiendo de los recursos adaptativos que tengamos, así...