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Como tomar las pulsaciones
Tenemos solo que explicar dos cosas, donde tomarse las pulsaciones y como medir la frecuencia cardiaca. 
Donde tomarse las pulsaciones
 Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”. Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un músculo. En el deporte seusan estas dos formas por su sencillez y su facilidad de palpación. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande, menos en casos médicos normalmente es la mejor zona para que los deportistas controlen su frecuencia cardiaca. 
Tomarse el pulso en el cuello en la carótida
 Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que condos dedos el índice y el medio presionas ligeramente en uno de los lados del cuello hasta notar las pulsaciones. Lo normal para un diestro es usar los dedos de la mano derecha y tomarse las pulsaciones en el lado izquierdo del cuello. Como puedes ver en la foto. 
Tomarse el pulso en la muñeca o en la arterial radial
 Con los dedos índice y medio o también con el pulgar presionas ligeramente enla muñeca casi en el inicio de la mano cerca del dedo pulgar hasta notar las pulsaciones. La zona es inmediatamente arriba de la base del pulgar. Al ser la arteria más pequeña que la que pasa por el cuello es más difícil contar las pulsaciones. 

Cuanto tiempo tengo que contar las pulsacionesEl tiempo exacto es un minuto, ya que las pulsaciones se miden en minutos. Cuando no tenemos prisa lonormal es un minuto o tomarte las pulsaciones en treinta (30) segundos y luego multiplicar por dos para conocer las que tienes en un minuto. 

Cuando se está haciendo deporte y se quiere conocer las pulsaciones durante o después de un ejercicio, ya que están bajan cuando paras, lo normal es tomarse las pulsaciones en quince (15) segundos y luego multiplicarlo por cuatro. 

Para ya deportistas enlos que las pulsaciones bajan a una velocidad alucinante, suelen tomarse las pulsaciones en seis segundos y luego multiplicarlo por diez. Poner un cero a la cifra. 

En una evaluación del pulso debe determinarse:
Frecuencia: Número de latidos por minutos.
Fuerza: Lleno; saltón; filiforme; no es palpable.
Ritmo: Regular e irregular.
VALORES NORMALES EN REPOSO
(En una emergencia se puedetomar en 10” y multiplicar)


INFANTES
80 a 160 Pulsaciones por minuto
NIÑOS
80 a 100 Pulsaciones por minuto
ADULTOS
60 a   80 Pulsaciones por minuto
ANCIANOS
60 o menos Pulsaciones por minuto
La frecuencia cardiaca Se define la frecuencia cardiaca como las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo. Por comodidad se expresasiempre en contracciones por minuto, ya que cuando nos tomamos el pulso lo que notamos es la contracción del corazón (sístole), es decir cuando expulsa la sangre hacia el resto del cuerpo. 

El numero de contracciones por minuto esta en función de muchos aspectos y por esto y por la rapidez y sencillez del control de la frecuencia hace que sea de una gran utilidad, tanto para médicos, como paraentrenadores y como no, para aficionados al deporte o deportistas profesionales. 

Cómo y dónde tomar la Frecuencia Cardíaca
Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”. Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un músculo. En el deporte se usan estas dos formas por su sencillez ysu facilidad de palpación. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande, menos en casos médicos normalmente es la mejor zona para que los deportistas controlen su frecuencia cardiaca.
Tomarse el pulso en el cuello en la carótida
Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que con dos dedos el índice y el medio presionas...