acondicionamiento fisico

El acondicionamiento físico es el desarrollo de cada una de las cualidadesfísicas importantes para nuestro rendimiento y desarrollo de cada una de lascualidades físicasimportantes para nuestro rendimiento y desarrollo.Estas cualidades son la fuerza, que el la capacidad que tiene un musculopara mantener o vencer un peso; la resistencia, que es el poderrealizar unaserie de actividades durante un tiempo prolongado; velocidad, que es lacapacidad del ser humano de realizar acciones con rapidez; y la flexibilidad,que es la capacidad derealizar movimientos con una gran amplitud, la mayor posible.Cada una de estas actividades son importantes y fundamentales paranuestro desarrollo y salud.El acondicionamiento físicorepresenta un rol muy importante en el deporte,además de en la vida diaria. Este es fundamental en el, debido a que es elque permite desarrollar las habilidades básicas para poderpracticarlo.Esta actividad no solo sirve para ayudar en nuestro desarrollo deportivo,tambien es necesaria para las personas que no practican un deporte, esnecesaria para todo el mundo. Al norealizar actividades físicas regulares lapersona entra en sedentarismo. Se puede considerara al alguien sedentariocuando su actividad física no supera a 2000 calorías por semana.Lasactividades físicas ayudan a bajar de peso y a encontrarse en un buenestado físico, cuando estas actividades se realizan regularmente se reduceun 50% de que se padezca una enfermedad, elriesgo de muerte prematura,riego por muerte por enfermedad cardiaca, disminuye los riesgos de padecer dolores musculares, ayuda a controlar el peso, a mantener sanos loshuesosmúsculos y articulaciones, entre otras cosas.Una gran manera de realizar actividades físicas de forma entretenida ydivertida es practicando un deporte que te guste o apasione, de esta manera