ACONDICIONAMIENTO FISICO

Guía Nº 1





Acondicionamiento físico






Andrés Camilo Camacho Puentes






Nelson Alfonso Muete Forero



Cultura Física




Sena



757990-1

2014ACONDICIONAMIENTO FISICO

3.1
1¿De acuerdo a sus vivencias, describa con sus propias palabras
Calidad de vida y susténtelo?

La calidad de vida es la felicidad, influido por el entorno familiartambién influye en tu alimentación diaria como mentalmente te sientes contigo mismo.
La calidad de vida es mucho mejor cuando te ejercitas diariamente como practicar un deporte, correr, nadar, etc.El descanso es importantísimo para tener la mente más despierta.

2¿Cuáles actividades físicas te gustan y cuales practica regularmente?

Actualmente me gusta jugar futbol y lo práctico muyseguido, realizo estiramientos seguido troto 2 o 3 veces por semana y abdominales.

3¿En una gráfica represente el paralelo de una persona que realiza actividades físicas y una persona que no lasrealiza?





3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

Condición física



Triangulo de la salud




3.3.1 A continuaciónvan a encontrar una serie de preguntas las cuales contestaran a conciencia, de manera individual y deberán socializarlas con su respectivo GAES

a. ¿Hace actividad física regularmente?
Siregularmente troto por las mañanas
b) ¿Practica algún deporte?
Futbol
c) ¿Cuándo hace alguna actividad física o deporte se hidrata?
Si claro es importante hidratarse con agua
d) ¿Cuándo realiza algúntipo de ejercicio hace un calentamiento previo?
Realizo estiramiento antes de cualquier actividad física
e) ¿Al finalizar la actividad física o deportiva realiza estiramientos?
Si para no terminar tanadolorida al otro día
f) ¿Sabe tomar su frecuencia cardiaca?
No la verdad no
g) ¿Cuándo hace actividad física ha presentado episodios de respiración acelerada?
Si pero respiro profundamente
h)...