acondicionamiento fisico

República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación superior
Universidad nacional experimenta para la seguridad
Unidad curricular: actividad física y recreaciónActividad física
Y
Recreación





Facilitador Lic. Luis VillalobosDiscentes: Alicia huite
Carlos Ruiz
Enderson Ochoa
Javier Zavala1-.Mencione qué es el acondicionamiento físico
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para lasalud y la actividad deportiva.
Específicamente, se busca desarrollar fuerza (capacidad para moverse en contra de una resistencia como un peso o la gravedad), flexibilidad (esta claro, la capacidadde realizar todo tipo de movimientos buscando la mayor amplitud, lo que se logra mediante la elongación de músculos y ligamentos, junto la movilidad de las articulaciones), resistencia (realizaractividad física por tiempos prolongados) y velocidad (rapidez en los movimientos) en el deportista.
2-.En qué consiste el acondicionamiento neuromuscular
Consiste en la preparación del organismomediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funcionesnerviosas y musculares.
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo...