Acondicionamiento Neuromuscular

ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Elacondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.

FINALIDADES DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

Elevar la temperatura general del cuerpo.Elevar la temperatura interna muscular.
Elongar músculos y ligamentos.
Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.ELONGACION MUSCULAR
La elongación muscular es un ejercicio realizado después del trabajo físico central de la actividad deportiva, la elongación es utilizada para devolver al musculo un estadopasivo después de la actividad de contracción. 

el musculo después de una o varias contracciones maxilares pierde la capacidad de estiramiento normal, atreves de la elongación (que no es lo mismo queestiramiento) buscamos devolver al musculo la flexibilidad normal y aumentarla si es posible. 

MOVIMIENTO ARTICULAR
• Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpodentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas.
• Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ellosufra un deterioro o daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a las articulaciones.
• Elasticidad: capacidad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externaque lo deformó. Esta cualidad se atribuye a los músculos y en mucha menor medida a los tendones.



ARTICULACIONES Y SUS MOVIMIENTOS

Movimientos articulares para el cuello
Flexión de cuello:1. Inclinación a la derecha
2. Rotación a la derecha
3. Extensión
4. Inclinación a la izquierda
5. Rotación a la izquierda.
Movimientos articulares para los hombros
1. Flexión
2. Abducción o...