ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

1. QUE ES ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Consiste en la preparación del organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción de trabajo físico más intenso(Ej. El entrenamiento).
2. OBJETIVO DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El acondicionamiento neuromuscular constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidadde acción.
“Lo que se persigue con el A.N. es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.”
3. FINALIDAD DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
*Elevar latemperatura general del cuerpo.
*Elevar la temperatura interna muscular.
*Elongar músculos y ligamentos.
*Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
*Incrementar la frecuenciarespiratoria y el riego sanguíneo.
*Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.
4. BENEFICIOS DELACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:*Existe una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina
* Al mejorar el transporte de oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lotanto la capacidad de trabajo del organismo
*Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
*Se intensifican los procesos químicos en el organismo(metabolismo muscular), con los consiguientes efectos colaterales.
*Previene lesiones, entre las que se pueden mencionar: las distensiones, los desgarramientos y los dolores musculares. Este es, talvez uno de los beneficios más importantes qué se derivan del acondicionamiento neuromuscular.
5. TIPOS DE ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El Acondicionamiento Neuromuscular puede ser general o...