Acrobacia

ROLLOS

Rollo corto hacia adelante:
Primero nos hacemos en cuclillas ponemos las manos en el suelo con una separación del tamaños de la separación de los hombro, nos enrollamos sin doblar losbrazos hacia afuera metiendo la cabeza y hacemos un pequeño impulso, amortiguamos con las manos, caemos en los omoplatos lentamente, dejamos que el mismo impulso nos lleve, y el mismo impulso nos levanta.Rollo largo hacia adelante:
En el rollo largo se comienza parado u otra opción es en cuclillas pero mucho más levantado, la clave para no golpearse esta en el momento en que se salta, tu cuerpodebe estar en una pose tipo gorila, es decir, tu espalda y hombros deben estar medio erguidos, cuando las manos hayan tocado el suelo metemos la cabeza, y con las manos amortiguamos y caemos en losomoplatos lentamente.

Rollo corto hacia atrás:
En cuchillas echamos el cuerpo con un pequeño impulso hacia atrás con las piernas siempre pegadas al pecho y la cabeza doblada como en posición fetal,en el momento en q los omoplatos tocan el piso ponemos las manos en el piso arriba de nuestros hombros y dejamos que el cuerpo nos lleve ayudándonos un poco con las manos para no tocar el piso conlas rodillas cuando hayamos terminado de hacer el rollo.

Rollo largo hacia atrás:
Puede hacerse parado o sentado, cuando se hace parado se obtiene un poco mas de impulso, es muy parecido a rollohacia atrás corto, la diferencia y la clave para hacerlo bien está en el momento de impulsarse hacia atrás, en el momento en q la espalda toque el piso nos impulsamos con las piernas empujando con ellasel cuerpo, las piernas siempre deben empujar en diagonal hacia atrás y no olvidar poner las manos en el piso cuando los omoplatos toquen el piso, agachar la cabeza y sostenerse en los brazos cuandose esté terminando de hacer el rollo.

PARADAS

Parada de cabeza:
Nos acuclillamos, ponemos las manos y la cabeza en el piso, las manos deben quedar a la distancia de los hombros abajo de la...