Actitud

Importancia de la Actitud


La actitud muestra el modo en el que una persona afronta la vida o se enfrenta ante una situación concreta. La actitud muestra la verdadera fortaleza de un ser humano que puede sobreponerse a través de su actitud ante una circunstancia adversa como bien muestran los casos de personas que se crecen ante una situación difícil, por ejemplo, ante la muerte de un serquerido.
Este ejemplo sirve para mostrar que la felicidad no depende de las circunstancias externas sino de la actitud interna porque mientras que los hechos externos no dependen al cien por cien de ti, por el contrario, la actitud que adoptas ante la vida sí que depende únicamente de ti. Tienes un cien por cien de influencia en este ámbito.
La actitud se trabaja de una forma consciente a travésde una decisión personal. En este sentido, tienes dos opciones.
Tener una actitud pesimista, derrotista y de fracaso lo que te conduce de una forma inevitable al pensamiento negativo, al dolor y al sufrimiento. O por el contrario, puedes adoptar una actitud positiva, alegre, entusiasta y enérgica lo que te conduce a la ilusión, la conexión con el presente, la felicidad y el éxito.
En lasociedad actual, existe una gran demanda por parte de los lectores hacia los libros de autoayuda que ofrecen un mensaje de esperanza y de ayuda sobre el arte de vivir mejor. Cuando los seres humanos son infelices, en un porcentaje muy alto de los casos, esta infelicidad es causa de la actitud que adoptan ante la vida. Las personas soberbias sufren porque se consideran el centro del mundo y se colocanen rol de superioridad. Las personas avaras sufren porque consideran que no tienen lo suficiente para ser felices.
Las personas envidiosas se entristecen ante el bien ajeno. Las personas impacientes no saben esperar a que las cosas sigan su curso. Las personas rencorosas tienen dificultades para reconciliarse con alguien después de una discusión.
La actitud es el ochenta por ciento del éxito deuna vida feliz. Para mejorar tu actitud ante la vida, en primera lugar, tienes que identificar cuáles son tus virtudes y también, cuáles son tus defectos para poder corregirlos y crecer como persona. También puedes emular el modo de ser de una persona a la que admiras por sus cualidades. A nivel de coaching, recuerda que tú puedes llegar a ser la mejor versión de ti mismo.



Importancia dela Tolerancia a la Frustración


La tolerancia a la frustración es una habilidad emocional que se adquiere en la niñez a través de una educación basada en los premios y en los castigos.
Es decir, es fundamental que los niños desde temprana edad aprendan que no todo es posible, por ello, los padres tienen que establecer límites y decir no a los caprichos infantiles con el objetivo de ayudar alniño a crecer en un mundo real marcado por normas.
En caso contrario, en la fase adulta, la persona no sabe desenvolverse con naturalidad en una situación de fracaso, ante una decepción personal, ante el abandono inesperado de la pareja, en un problema de trabajo, en una discusión con un amigo…
La tolerancia a la frustración solo se adquiere a través de la práctica haciendo frente a lasemociones desagradables que se sienten cuando la realidad no encaja con los deseos internos. Y entonces, la voluntad tiene que renunciar a algo que desea. En una situación así, es posible sufrir tristeza, rabia, dolor y enfado.
Sin embargo, tolerar la frustración también es una ganancia a nivel emocional porque aprender a renunciar a ciertas cosas y tener capacidad de sacrificio te ayuda a obtenerresultados positivos en la vida cuando eres coherente con tu orden de prioridades.
Las personas que tienen una baja tolerancia a la frustración lo quieren todo rápido y pronto. Se dan por vencidas antes de tiempo ante la más mínima dificultad porque han crecido en un entorno insano de sobreprotección.
¿Cómo entrenar tu tolerancia a la frustración?
1. Acepta la realidad tal y como es sin...