Activacion fisica

1

Educación Secundaria

2

La Guía de Activación Física. Educación Secundaria fue elaborada por la Dirección General de Desarrollo de la Gestión e Innovación Educativa de la Subsecretaría de Educación Básica de la Secretaría de Educación Pública a través del Programa Escuela y Salud. Agradecemos la valiosa colaboración de las personas e instituciones que participaron para la realizaciónde esta Guía: Autoridades Educativas Estatales, Dirección General de Promoción de la Salud de la Secretaría de Salud y a la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte. Contenidos Luis Felipe Brito Soto Revisión técnica María Catalina González Pérez Cristina Rivera Ávila María Lucía Carrillo Silva Hilda Gómez Gerardo

Coordinación General Ernesto Adolfo Ponce Rodríguez Gilda de León GuzmánCoordinación editorial María Teresa Calderón López Diseño e ilustración Mariana Cruz Santiago Formación Tonatiuh Santiago Pablo Corrección de pruebas Ana Lilia Ruiz Arrollo

Primera edición: 2010
D.R. © Secretaría de Educación Pública Argentina 28, Colonia Centro Histórico, C.P. 06020, México, D.F. ISBN: 978-607-8017-03-4 Impreso en México Este programa está financiado con recursos públicos. Estáprohibido su uso con fines políticos, electorales, de lucro y otros distintos a los establecidos.
Distribución gratuita - Prohibida su venta

3

Índice
Presentación Introducción Propósitos de la guía Orientaciones didácticas y recomendaciones Mitos y creencias en torno a la práctica de la actividad física Tres ejercicios contraindicados Retos 6 7 11 12 15 17 22

4

Pelotas Programa ysecuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad 2ª Semana: Tiempo de práctica y vigorización 3ª Semana: Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba Juegos malabares Programa y secuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad 2ª Semana: Tiempo de práctica y vigorización 3ª Semana: Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba Coreografíascon saltos de cuerda Programa y secuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad 2ª Semana: Tiempo de práctica y vigorización 3ª Semana: Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba

27

32

37

5

Ritmos y percusiones Programa y secuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad 2ª Semana: Tiempo de práctica y vigorización 3ª Semana:Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba Realizar acciones motrices en un minuto Programa y secuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad: 2ª Semana: Tiempo de práctica y vigorización 3ª Semana: Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba ¡Bailemos...! Programa y secuencia general 1ª Semana: Activación y conocimiento de la actividad 2ª Semana: Tiempo depráctica y vigorización 3ª Semana: Validación de secuencias 4ª Semana: Tanteo y prueba

42

47

57

6

Presentación
Como lo establece nuestra Constitución, el Estado Mexicano tiene como propósitos centrales procurar, mediante la educación, el desarrollo armónico de todas las facultades del ser humano, así como proveer lo necesario para que las niñas, los niños y adolescentes ejerzanplenamente sus derechos, entre ellos, la satisfacción de las necesidades de salud para su desarrollo integral. Este compromiso no es exclusivo de nuestro país. En septiembre de 2000, México suscribió junto con otros 189 países, la Declaración del Milenio, documento de la Organización de las Naciones Unidas que, entre sus ocho compromisos —conocidos como los Objetivos de Desarrollo del Milenio—, incluyelograr la educación universal e incrementar la salud, con énfasis en la reducción de la mortalidad infantil. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006 (ENSANUT), reporta que 12.7% de menores de cinco años presentan desnutrición crónica (baja talla y bajo peso) y 1.2 millones presentan anemia crónica; señalando un importante número de niños que ingresan al hospital por causas asociadas a...