Activacion Fisica

“TITULO”
Fomentar la activación física En el municipio de Santa Catarina

Breve descripción del proyecto
Para motivar a la gente a ejercitarse y tener una vida más sana con el fin de generarles más interés por las actividades recreativas y dejar atras el estrés y la vida cotidiana.
Diagnostico y justificación
Fomentar el deporte o activación física en el municipio de Santa Catarinadebido a la falta de interés por el deporte en dicho municipio.
Y evitar que la comunidad recurra a malos pasos como lo es la delincuencia o el consumo de drogas debido a la falta de interés o espacios deportivos.

Objetivos
Despertar en la comunidad el interés por la activación física de forma atractiva para que los lleve a la motivación de practicar algún deporte ya se por recreación ocompetitivo.
Mejorar el estilo de vida de la comunidad de Santa Catarina contando con el apoyo del instituto del deporte del municipio.
Dentro de los objetivo que se perciben con este proyecto es combatir el sedentarismo y los efectos secundarios del mismo que son obesidad, enfermedades cardiovasculares y metabólicas ya que la mejor forma de ayudar a una sociedad es proporcionando herramientas parala prevención de las enfermedades.

Objetivo especifico
Desarrollar en la comunidad el interés por la activación física y el deporte tanto en personas adultas como en adolescentes, niños debido a los altos riesgos de caer en vicios de alcohol drogas y demás. En personas adultas para mejorar su estado de vida y evitar enfermedades cardiovasculares.

Propósitos
Organizar actividadesdeportivas para estimular a la comunidad a moverse en actividades que les ayude a mejorar en su vida cotidiana

Metas del proyecto
Atender las necesidades de la comunidad con respecto al ámbito deportivo debido a que es un municipio olvidado en ese rango tanto en el deporte como en la activación física de personas adultas.

Lugar | fecha | hora |
Unidad deportiva la fama polivalente 1 | lunes 10de diciembre 2012 | 5:00pm |
Unidad deportiva la fama polivalente 2 | Lunes 10 de diciembre 2012 | 5:00pm |
Parque recreativo | Lunes 10 de diciembre 2012 | 5:00pm |
Ciclo pista | Lunes 10 de diciembre 2012 | 5:00pm |
Arque recreativo el castillo | Lunes 10 de diciembre del 2012 | 5:00pm |
Colonia zimex | Lunes 10 de diciembre del 2012 | 5:00pm |
Plaza central | Lunes 10 de diciembredel 2012 | 5:00pm |
Parque recreativo | Lunes 10 de diciembre del 2012 | 5:00pm |
Parque recreativo | Lunes 10 de diciembre del 2012 | 5:00pm |
Laza central | Lunes 10 de diciembre del 2012 | 5:00 , 6:00pm |
Parque recreativo | Lunes 10 de diciembres del 2012 | 5:00pm |

Lugar espacios deportivos

Instalación | Ubicación | Conformada de |
“La unidad deportiva la fama” | Cumbres deSanta Catarina | 5 canchas de futbol.1 campo de beisbol.1 campo de softbol.2 canchas polivalente.1 vita pista perimetral.Áreas comunes para acondicionamiento físico. |
“Ciclo pista” | Cloutier, cromo, corregidora. | Pista que mide 5km.2 campos de futbol.Aparatos de gimnasio. |
Parque recreativo | Residencial el castillo centro de santa catarina | Espacio amplio |
Parque recreativo | Coloniazimex | Espacio amplio |
Plaza central | Zaragoza con manuel ordoñes | Espacio amplio |
Parque recreativo | La huasteca | Espacio amplio |
Parque recreativo | Colonia la aurora | Cancha multiples |
Eventos sociales Zaragoza | Zaragoza colonia valle poniente | Salón de eventos |
Parque recreativo | Colonia montenegro | Cancha de usos múltiples |

Actividades
* Calentamiento.* Baile
* Ritmos latinos
* Zumba
* Ejercicios aeróbicos
* Ejercicios estáticos
| calentamiento | tiempo |
parte inicial | Lubricación de articulaciones * Circunduccion de cuello * Flexión y extensión * Rotación de cuello * Circunduccion de hombro * Flexión y extensión de brazo * Circunduccion de cintura * Flexion y estension de cintura * Flexion y extencion...