Actividad fisica en adultos mayores

“Actividad física y bienestar en personas de la tercera
Edad”










Índice:

Introducción…………………………………………………………………………….3
Objetivos………………………………………………………………………………..5
Marco Teórico………………………………………………………………………….6
Hipótesis………………………………………………………………………………..17
Metodología……………………………………………………………………………19
Calendario deActividades…………………………………………………………....21
Muestreo………………………………………………………………………………..22
Referencias Bibliográficas…………………………………………………………….23
Anexos…………………………………………………………………………………..24
Tablas de Correlaciones………………………………………………………………28
Conclusión………………………………………………………………………………38














Introducción
Sabemos que la salud es un tema relevante para todo ser humano. Es posible observar que, con el tiempo, ésta va cobrandocada vez más importancia, ya que, como podemos ver, decae con el paso de los años.
Buenos hábitos de salud mejoran definitivamente la calidad de vida. El deporte se encuentra muy ligado a la salud; sin embargo, las generaciones actuales lo realizan, en parte, por belleza y vanidad.
Es la actividad física el gran aliado de la vida sana, ya que nos ofrece los mayores beneficios, en relación connuestro diario vivir, a largo plazo. Pero la actividad física no sólo trae beneficios a nivel corporal, sino que nos lleva a una actitud emocional positiva de confianza en sí mismo.
La importancia que se le da al adulto mayor ha ido creciendo. Las políticas públicas se detienen cada vez con mayor profundidad. Políticas y estrategias para enfrentar de manera más efectiva los problemas de salud.Básicamente; mejorar la calidad de vida.
Se ha ido logrando un cambio cultural de la mayoría de la población en cuanto a un mejor trato y valoración de los adultos mayores. Esto implica una percepción distinta sobre el envejecimiento y la vejez. Mucho tiempo, el adulto mayor sufrió la marginación, ya que la vejez era considerada como falta de productividad.
En esta investigación en particular loque queremos es determinar cómo influye el hecho de que los adultos mayores se mantengan activos y realicen deportes en su calidad de vida.
Podría considerarse un tanto revolucionaria esta postura, en cuanto tendemos a asociar a una persona mayor con características relacionadas con el sedentarismo y la pasividad en vez de verlas como personas activas y deportistas, sin embargo es aquí cuandoplanteamos la capacidad, tanto de las personas jóvenes como de las de tercera edad para realizar actividad física, considerando lógicamente la realización de un esfuerzo corporal proporcional a la capacidad que los individuos presenten.
Si nos centramos en la relevancia de este trabajo, claramente salta a la vista su utilización como instrumento que nos permitirá manejar mayor cantidad de informaciónen relación con la salud y el bienestar en personas mayores. A su vez, sabremos como se puede generar una actitud menos sedentaria y fomentar la actividad física, para que las personas, al llegar a la vejez, se mantengan en mejores condiciones.
Así, lo que pretendemos lograr por medio de este trabajo es analizar ¿Cómo influye el hecho de que los adultos mayores realicen algún determinado tipo deactividad física sobre su calidad de vida, en un grupo de 100 personas entre 65 y 90 años, quienes desarrollan sus actividades en la región metropolitana?
En particular, nos enfocaremos en determinar como el ejercicio influye en el organismo y como esto se manifiesta físicamente en la persona, evaluar como afecta el deporte en la actividad mental, analizar como influye esta actividad en la vidasocial y comparar la vida de un adulto mayor activo con la vida de otro sedentario. Así, se esperaría que los adultos mayores que realicen deporte y se mantengan activos tengan una mejor calidad de vida, considerando para esto que la actividad física permitiría un mejor funcionamiento de su organismo, como también esperaríamos que la actividad mental de estos adultos se...