Actividad fisica y obesidad

Actividad física es definida como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulten en un gasto energético mayor que los niveles de reposo. Por tanto, el ejerciciofísico es considerado una categoría de actividad física con la grande diferencia del que es planeado, estructurado y repetitivo, teniendo como objetivo el mantenimiento o el esmero del condicionamientofísico. Estas definiciones pueden ser complementadas fijando que el ejercicio tiene como objetivo mejorar un o más componentes de la aptitud física como: condición aeróbica, fuerza y flexibilidad.Actualmente, se ha tornado cada vez más importante el incentivo la práctica de actividades físicas, ya que la estructura social no ofrece mayores oportunidades para el movimiento físico humano másvigoroso, necesario para precaver las enfermedades relacionadas con la inactividad física como la obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y otras. Importante destacar que mismo en las horas de ocio estemovimiento físico más vigoroso es dejado de lado en detrimento de actividades sedentarias. Esto todo está relacionado a la estructura social y cultural que estamos insertos, por tanto, las actividadesfísicas son fundamentales como forma de suplir esta necesidad de movimiento que el ser humano tiene. Una de las formas puede ser el ocio activo que utiliza actividades como pedalear, ir al parque,echar bádminton, hacer una caminata ecológica, etc.
Para entender mejor lo que es ocio, podemos analizar el concepto presentado por el sociólogo francés Joffre Dumazedier que lo caracteriza como: `´unconjunto de ocupaciones a las cuales el individuo puede entregarse de libre voluntad, sea para reposar, sea para divertirse, recrearse y entretenerse o, aún, para desarrollar su información oformación desinteresada, su participación social voluntaria o suya libre capacidad creadora, después de librarse o desembarazarse de las obligaciones profesionales, familiares y sociales´´. Así, la...