ACTIVIDAD Y EJERCICIO






FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA PROFESIONAL: ENFERMERÍA



ASIGNATURA : RESPONSABILIDAD VII.
DOCENTE TUTOR : LEONOR DIAZ JAIMES
TEMA : ACTIVIDADES REALIZADAS DEL SERVICIO SOCIAL UNIVERSITARIO
INTEGRANTES : CABRERA TABOADA YESSICA
PINEDO MATA DORIS
SANCHEZ CARRANZA CARLOSVEGA ALVARADO YENNI
CICLO : VII – “A”
SEMESTRE ACADÉMICO : 2015 - I


Chimbote, 19 de abril de 2015.



INTRODUCCIÓN

El presente trabajo que está elaborado con el objetivo de emitir conocimiento a los niños de la I.E N° 88400 “Jesús Nazaret” Del A.H San Felipe –Nuevo Chimbote . Como estudiantes contamos con los conocimientos, actitudes y experienciapara asumir nuevos desafíos así como también el desarrollo y cumplimiento de estos.
Esta sesión educativa está orientada a dar a conocer sobre higiene personal, crecimiento, desarrollo, importancia de la alimentación balanceada y saludable e actividad y ejercicio reposo y sueño para mejorar la salud en el niño
Es muy importante la orientación a los niños porque son el futuro del mañana ymediante sesiones educativas y talleres demostrativos podemos mejorar la salud y evitar enfermedades.
En este trabajo veremos las experiencias vividas durante las sesiones educativas, los tema tratados y nuestras evidencias.

Por lo cual nuestro mensaje sería que mediante las acciones realizadas en la I.E N° 88400 “Jesús Nazaret” Del A.H San Felipe –Nuevo Chimbote se pudo ganar mucha experiencia y ala vez pudimos lograr nuestros objetivos y metas orientando a los niños para un mejor sus estilo de vida.










ACTIVIDAD Y EJERCICIO
¿Qué es actividad fisica?
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por el músculo esquelético y que resulta en un incremento sustancial del gasto energético. Tiene tres componentes:
El trabajo ocupacional: todas las actividades que serealizan para desempeñar un trabajo.
Las labores domésticas y otras tareas que forma parte del día a día.
La actividad recreativa: actividades que el individuo elige en su tiempo libre y que generalmente son seleccionadas a partir de necesidades e intereses, lo cual incluye al ejercicio y al deporte.
El 65% del gasto energético total depende de la actividad física y estará determinado por lascaracterísticas de la actividad física que se realice —modalidad, intensidad, duración y frecuencia— y de las condiciones físicas de la persona –dimensión corporal, costumbre y condición física.

¿Qué es ejercicio?
El ejercicio lo componen todas las actividades planeadas y estructuradas en función del tiempo libre y que generalmente tiene como propósito mejorar y mantener la condición física.
¿Cuáles sonlos beneficios del ejercicio?

Los hábitos alimentarios y de actividad física suelen interactuar, sobre todo en la regulación del equilibrio energético y por lo tanto ayuda a alcanzar un peso corporal saludable, pero por sí misma la práctica regular de ejercicio aporta beneficios psicosociales adicionales e independientes que contribuyen a mejorar la salud física, emocional y mental.

¿Cómo impactael ejercicio en la salud física?

Las personas con un estilo de vida activo y en buena condición física metabolizan más grasa y la práctica de ejercicio de intensidad moderada incrementa la capacidad de usar la grasa corporal acumulada, lo que se vuelve considerable cuando el hábito del ejercicio se mantiene a lo largo del tiempo.
La práctica regular de ejercicio tiene un impacto positivo en lasalud, incluso sin que ello implique perder peso, pues, por sí misma, reduce otros factores de riesgo como son los niveles de colesterol o fortalece la resistencia cardiaca. Esto es, una persona activa disminuiría los factores de riesgo a pesar de tener o no sobrepeso.
El ejercicio físico frecuente y regular físico es un componente importante en la prevención de algunas enfermedades como...