Actividades Ludicas
Páginas: 3 (503 palabras)
Publicado: 4 de noviembre de 2012
Higiene en las actividades lúdicas del atletismo
El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento.
Históricamente se remonta a laantigüedad clásica. En los Juegos Olímpicos modernos constituye el elemento más importante.
El atletismo es un campo de experimentación e investigación sobre el hombre con la ventaja de poder constatarde forma exacta el progreso, siendo muy diversas las ramas de la ciencia que se ocupan de este deporte.
Es la preparación básica que permite al individuo enfrentarse al entrenamiento específicogracias a una "condición física" constituida por una gama de cualidades físicas. La preparación genética es una sesión de ejercicios físicos encaminados a una mejora general orgánica, muscular yarticular.
Karla Yvonne Quintero Arzate
En el atletismo existe una preparación genérica para también poder desarrollar en la higiene.
ORGÁNICA
Se trata de desarrollar las funciones de los sistemascardiovascular y respiratorio y demás órganos involucrados en el esfuerzo. El corazón aumenta de volumen y mejora el riego sanguíneo con un mayor aporte de oxígeno a los músculos, disminuyendo la fatiga,aumenta la resistencia aeróbica o fondo.
MUSCULAR
Pretende un rendimiento de los grupos musculares incrementando la fuerza, elasticidad, flexibilidad, contractilidad y resistencia de los mismos.Karla Yvonne Quintero Arzate
Como tema principal tenemos la HIGIENE en el atletismo.
Conjunto de cuidados para el mantenimiento de la salud, limpieza corporal, indumentaria y calzado, no cometerexcesos, no fumar ni beber alcohol y otros excitantes, dormir lo suficiente y llevar una vida metódica.
* ALIMENTACIÓN
Debe ser racional y equilibrada, con suficiente aporte vitamínico ymineral.
* EXPLORACIÓN MÉDICA
Periódicamente hay que realizar un examen médico completo.
* FICHA CONTROL
El objetivo de esta ficha es el de llevar un control exacto de la actividad del...
El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento.
Históricamente se remonta a laantigüedad clásica. En los Juegos Olímpicos modernos constituye el elemento más importante.
El atletismo es un campo de experimentación e investigación sobre el hombre con la ventaja de poder constatarde forma exacta el progreso, siendo muy diversas las ramas de la ciencia que se ocupan de este deporte.
Es la preparación básica que permite al individuo enfrentarse al entrenamiento específicogracias a una "condición física" constituida por una gama de cualidades físicas. La preparación genética es una sesión de ejercicios físicos encaminados a una mejora general orgánica, muscular yarticular.
Karla Yvonne Quintero Arzate
En el atletismo existe una preparación genérica para también poder desarrollar en la higiene.
ORGÁNICA
Se trata de desarrollar las funciones de los sistemascardiovascular y respiratorio y demás órganos involucrados en el esfuerzo. El corazón aumenta de volumen y mejora el riego sanguíneo con un mayor aporte de oxígeno a los músculos, disminuyendo la fatiga,aumenta la resistencia aeróbica o fondo.
MUSCULAR
Pretende un rendimiento de los grupos musculares incrementando la fuerza, elasticidad, flexibilidad, contractilidad y resistencia de los mismos.Karla Yvonne Quintero Arzate
Como tema principal tenemos la HIGIENE en el atletismo.
Conjunto de cuidados para el mantenimiento de la salud, limpieza corporal, indumentaria y calzado, no cometerexcesos, no fumar ni beber alcohol y otros excitantes, dormir lo suficiente y llevar una vida metódica.
* ALIMENTACIÓN
Debe ser racional y equilibrada, con suficiente aporte vitamínico ymineral.
* EXPLORACIÓN MÉDICA
Periódicamente hay que realizar un examen médico completo.
* FICHA CONTROL
El objetivo de esta ficha es el de llevar un control exacto de la actividad del...
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