Adaptaciones musculares

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APARATO RESPIRATORIO
Conjunto de órganos que participan en la respiración; incluye la nariz, la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones. También se llama vías respiratorias.
El Sistema respiratorio es el proceso por el que obtenemos el O2 necesario para las necesidades metabólicas, a la vez que desechamos el CO2 procedente de los procesos de respiración celular que seproduce en las células que componen los tejidos vivos.
LA VENTILACIÓN PULMONAR: es la renovación de aire en los conductos respiratorios, facilitada por los movimientos respiratorios.
DIFUSIÓN DE GASES: es el intercambio de CO2 y O2 entre los alvéolos con los capilares pulmonares. Transporte de O2 desde los alvéolos hasta la sangre, y transporte de CO2 desde la sangre hasta los alvéolos.RESPIRACIÓN INTERNA: ocurre en el capilar tisular, recibe el intercambio, capta O2 la célula y expulsa CO2. El O2 y el CO2 van al espacio intersticial e intracelular. Centros respiratorios reguladores, tanto el sistema nervioso central como periféricos.

La función del aparato respiratorio consiste en desplazar volúmenes de aire desde la atmósfera a los pulmones y viceversa. Lo anterior es posiblegracias a un proceso conocido como ventilación. La ventilación es un proceso cíclico y consta de dos etapas: la inspiración, que es la entrada de aire a los pulmones, y la espiración, que es la salida. La inspiración es un fenómeno activo, caracterizado por el aumento del volumen torácico que provoca una presión intra-pulmonar negativa y determina el desplazamiento de aire desde el exterior hacialos pulmones. La contracción de los músculos inspiratorios principales, diafragma e intercostales externos, es la responsable de este proceso.

ADAPTACIONES DEL SISTEMA RESPIRATORIO
EN EL EJERCICIO FÍSICO
En cuanto al sistema respiratorio, podemos observar principalmente una importante adaptación en cuanto al volumen pulmonar del atleta. El volumen pulmonar es la capacidad máxima en elllenado de los pulmones. También se produce un aumento en el volumen inspiratorio, de modo que el individuo puede llegar a inspirar una mayor cantidad de aire.
La capacidad pulmonar de un individuo normal es de 3-4 litros de aire inspirado, el volumen pulmonar de un atleta de alto rendimiento puede ser de 7 litros de aire inspirado, con este ejemplo podemos darnos cuenta que fisiológicamente lapersona entrenada desarrolla diferentes cualidades que lo van identificando como un atleta de alto rendimiento. Esta adaptación del sistema respiratorio nos indica una mayor facilidad para el deportista en cuanto al intercambio respiratoria que mantiene con el medio que le rodea, lo que le facilita una mejora en sus capacidades para realizar el ejercicio físico, manifestado por una disminución de lafrecuencia respiratoria en estado de reposo.
VOLÚMENES PULMONARES
Volumen corriente o tidal (VC ó VT): volumen de aire inspirado o espirado en cada respiración normal; es de unos 500mL aproximadamente.
Volumen de reserva inspiratorio (VRI): volumen adicional máximo de aire que se puede inspirar por encima del volumen corriente normal; habitualmente es igual a unos 3,000mL.
Volumen de reservaespiratorio (VRE): cantidad adicional máxima de aire que se puede espirar mediante espiración forzada, después de una espiración corriente normal, normalmente es de unos 1,100mL.
Volumen residual (VR): volumen de aire que queda en los pulmones tras la espiración forzada, supone en promedio unos 1,200mL aproximadamente.
La frecuencia respiratoria entendimos que cuando llevamos a un atleta a nivelesde entrenamiento máximo (alta intensidad) fisiológicamente su corazón debe de trabajar mas pero principalmente la aurícula izquierda y el ventrículo izquierdo, esto hace que el individuo tenga que realizar mucho mas esfuerzo en la hora de inspirar mucho mas aire pero en el momento del descanso su frecuencia respiratoria suele bajar mas rápido, esto nos da a entender que hay atletas que se...
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