Adecuacion fisica

Capacidades Coordinativas
Capacidades coordinativas (sinónimo: agilidad) son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción delmovimiento (Hirtz 1981, 348).Habilitan al deportista para dominar de forma segura y económica acciones motoras en situaciones previstas (estereotipos) e imprevistas (adaptación), y para aprender losmovimientos deportivos con relativa velocidad (Frey, 1977,356)
1. Acoplamiento y combinación de los movimientos.
(Meinel / Schnabel 1987,259) La capacidad de coordinar intencionalmente movimientosparciales del cuerpo (por ejemplo: movimientos parciales de las extremidades, del tronco y de la cabeza) entre si y en relación con un movimiento de todo el cuerpo dirigido a un objetivo determinado. Una malacapacidad de acoplamiento se observa, por ejemplo, en el esprinter cuando es incapaz de coordinar de forma óptima el trabajo de los brazos con el trabajo de las piernas. En el ABC de la carrera estacarencia queda de manifiesto en los ejercicios de regate y skipping si se practican con una frecuencia muy elevada. Igualmente en el salto de altura un trabajo de brazos mal sincronizados o nosincronizados en absoluto incidirá desfavorablemente sobre el rendimiento de salto.
2. Capacidad de diferenciación.
Por capacidad de diferenciación entienden Meinel/Schnabel (1987, 248) la capacidad paraconseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del movimiento y entre los movimientos de las partes del cuerpo, que se manifiesta en una gran precisión y economía de movimientos. La capacidad dediferenciación se expresa por lo general como sensibilidad ante el balón, ante el agua o la nieve, etc. Incluye la capacidad de ajuste fino entre los músculos y es determinante para el rendimiento enla mayoría de las modalidades. Con sus correspondiente ejercicio se desarrolla en un momento muy temprano de la vida, y en algunas modalidades no es entrenable después de la edad infantil y juvenil...