administración

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD RAFAEL BELLOSO CHACÍN
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS
ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES
CÁTEDRA: ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
SECCIÓN: R-121CONDICION FISICA Y FORMAS BASICAS DE EJERCITACION


PRESENTADO POR:
Br. ANGELINA PINEDA




Maracaibo, (SEPTIEMBRE) de 2013

ESQUEMA

1.- Educación Física
2.- AptitudFísica
3.- Cualidades Motrices
4.- Beneficios de la actividad física
5.- Medio de ejercitación
6.- Lineamientos para realizar la actividad física




















EDUCACIONFISICA

Es un proceso sistematico que trata de educar al individuo a traves del movimiento y sus peculiaridades poniendo en practica una serie de ejercicios que se logran mediante el ejerciciofisico muscular.

APTITUD FISICA

Es la capacidad que tiene nuestro organismo para efectuar actividades físicas en una forma eficiente, desapareciendo la sensación de fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse.
Esto da como resultado un buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización consecutiva y sistematica de las actividadesfísicas.

CUALIDADES MOTRICES

Factores que determinan la condición física de una persona y que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitanmediante el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Entre las cualidades de encuentran:
La coordinación
La agilidad
El equilibrio
La relajación
La reacciónBENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial
Mejora la regulación de la glucemia y elriesgo de diabetes no insunil dependiente
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo indestinal
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés
Mejora la imagen personal y permite...