ADMINISTRACIO

AUTOCONTROL

Cómo aumentar tu tolerancia a la frustración
03/09/2012

¿Te consideras una persona que fácilmente se siente frustrada en su trabajo? Si eres así,
cambia.
Uno de los ingredientesclaves en la
frustración es el sentimiento de falta
de control sobre los resultados de
nuestro trabajo. En psicología, le
llaman lugar de control, según lo ha
descripto Julian Rotter y semenciona
en el portal Intuit.com
Quien cree en el control interno
considera que comanda su propio
destino. Y quien cree en el control
Aprender a lidiar con las frustraciones y a tomar el control de tuvida. Foto:
Universia
externo es quien está convencido
que el suyo está dirigido por una
Para aumentar tu tolerancia a la frustración
fuerza superior, por Dios o cualquier
será mejor que analiceslo que te frustra y lo
otra autoridad. Los hombres, las
pongas en contexto
personas mayores y quienes ocupan
cargos como superiores, han
comprobado que son más internos que los de menor nivel enel escalafón, los más jóvenes y las
mujeres.
En general, lo ideal es tener un lugar de control interno ya que quienes consideran que pueden
determinar el curso de sus vidas suelen ser personas quetrabajan más duro, que se
plantean metas y luchan por ellas y que se sienten mentalmente más satisfechas y
entienden de mejor manera el sentido del logro cuando alcanzan lo que buscaban.
Si, porel contrario, eres una persona que se inclina a guiarse por un control externo es posible
que siempre temas por los resultados de tu trabajo y tengas una vida agitada siempre. Sin
embargo, puedescambiar. Te diremos cómo.
1. Reconoce el poder de tus decisiones. El estar vivo nos obliga a tomar decenas de
decisiones a diario que, acumuladas, suelen tener un impacto mayor en nuestras vidas.Cuando
nos enfrentamos a una elección más importante, usualmente tenemos el control. Toma
conciencia de ello. 2. Ponte objetivos realizables cada día. El sentir que puedes tener el
control de las...