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Adolescentes con síntomas de inseguridad
Los años de la adolescencia pueden ser difíciles de manejar con el aumento de la independencia y del juicio de otros adolescentes. Todo el mundo siente una inseguridad en ocasiones, pero algunos adolescentes lo padecen más veces. Incluso si tu hija no te dice cómo se siente, lo más probable es que ella esté insegura en ciertas circunstancias. Entender lainseguridad de un adolescente y cómo lidiar con ella puede ayudar a tu hija ahora y a medida que envejezca.
Causas
La inseguridad puede surgir por muchas razones. Tu hijo adolescente podría sentirse inseguro si él no tiene la ropa más de moda o los zapatos o si su pelo no se cae adecuadamente. Luchar con ciertos temas puede hacer que un adolescente se sienta inseguro también. Si tu hijo tienedificultades en las matemáticas o en la escritura, podría preocuparse de que no esté a la altura de sus compañeros. Las preocupaciones acerca de tener amigos populares, entrar a la universidad, ser aceptado por los padres y maestros y destacar en el deporte son otros ejemplos que pueden hacer que tu hijo se sienta inseguro.
Peligros
Los sentimientos ocasionales de la inseguridad no es probable quecausen un daño duradero a tu hijo. La inseguridad crónica, por el contrario, puede conducir a una serie de otros problemas que pueden afectar la vida de tu hijo. La ansiedad que acompaña a la inseguridad puede conducir a la depresión y a las quejas de dolor de estómago, articulaciones y la cabeza, según el sitio web PsychCentral. Los efectos aumentan si tu hijo experimenta inseguridad cuando eraun bebé o un niño pequeño. Los sentimientos de inseguridad también pueden ponerse en el camino al formar relaciones sólidas, puede dañar la autoestima y en general hacer que tu hijo sea miserable por años. Ayudarlo a superar su inseguridad puede hacer que su vida sea más fácil y ayudarle a ganar confianza en sí mismo.
Lo que los adolescentes pueden hacer
No tienes que abandonar a tu hijo en suinseguridad. La página web Health Guidance sugiere identificar qué cosas hacen que un adolescente se sienta inseguro para que puedas trabajar en cada una de esas cosas. Por ejemplo, si se siente inseguro alrededor de los compañeros de equipo, practicar para mejorar sus habilidades puede reducir esos sentimientos. Los adolescentes pueden centrarse en pensamientos y en sentimientos positivos en lugarde pensar sobre los negativos. Pasar tanto tiempo como sea posible con el apoyo de amigos y participar en actividades que no causen una inseguridad puede ayudar a tu hijo a sentirse mejor acerca de sí mismo.
Cómo pueden ayudar los padres
Ayudar a tu hija con su inseguridad le ayudará a entender que la apoyas y que estás disponible cuando te necesite. Trata de controlar tu propia ansiedad, por loque tu hija no recoja tus sentimientos. Tranquiliza a tu hija cuando lo necesite, pero debes estar preparado para retroceder y darle espacio cuando lo necesite, indica el sitio web de Empowering Parents. No hagas que tu hija adolescente sienta que su inseguridad no importa, sino reconoce y ayúdala a encontrar una solución al problema. Felicita a tu niña acerca de su aspecto y sus habilidades sinexagerar. Pequeños aumentos de la confianza acumula una auto-imagen positiva, independientemente de lo que otros puedan pensar sobre tu hija.
La alimentación afecta la inseguridad
Aunque cierto grado de inseguridad en la adolescencia es normal, muchos adolescentes la empeoran por no comer bien. Debido a que muchos están preocupados por su peso, deciden saltarse el desayuno u otras comidas con elfin de perder peso, de acuerdo con la Iowa State University Extension and Outreach. Esto puede conducir a problemas físicos y emocionales. Los adolescentes que no se alimentan bien son más propensos a experimentar un aumento de la inseguridad y menor capacidad para manejar las circunstancias en las que se sienten inseguros o no pueden decidir qué hacer, de acuerdo con la Iowa State University...