Adulto mayor

Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte - vol. 9 - número 34 - junio 2009 - ISSN: 1577-0354 Martínez Muñoz, L.F.; Santos Pastor, M.L. y Casimiro Andujar, A.J. (2009). Condición Física y Salud: un modelo didáctico de sesión para personas mayores. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 9 (34) pp. 140-157Http://cdeporte.rediris.es/revista/revista34/artcfysalud111.htm

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: UN MODELO DIDÁCTICO DE SESIÓN PARA PERSONAS MAYORES PHYSICAL CONDITION AND HEALTH: A MODEL OF TEACHING SESSION FOR ELDERLY
Martínez Muñoz, L.F.1; Santos Pastor, M.L.2 y Casimiro Andujar, A.J.3
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Doctor en Educación Física. Profesor en la Universidad de Almería. lfmartin@ual.es Doctora en Educación Física. Profesora en la Universidad Autónoma de Madrid.marisa.santos@uam.es 3 Doctor en Educación Física. Profesor en la Universidad de Almería. casimiro@ual.es

CÓDIGO DE LA UNESCO: 5802 Recibido: 2 de diciembre 2008 Aceptado: 5 de marzo de 2009
AGRADECIMIENTOS: Centro Andaluz de Medicina del Deporte, Instituto Andaluz del Deporte y profesorado-alumnado colaborador de la Universidad de Almería.

RESUMEN La forma tradicional de estructurar lasesión de actividad física para mayores (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma), nos ha generado la necesidad de reflexionar e investigar sobre la adecuación de dicha estructura a las finalidades que perseguimos en este tipo de programas. A partir del estudio realizado, proponemos un nuevo diseño de sesión, adaptado a los intereses y necesidades de los participantes, planteandodiferentes subfases o modalidades en las que incluir contenidos fundamentales para el desarrollo óptimo de programas de actividad física saludable. Para ello, es fundamental analizar las finalidades, posibilidades y dificultades que tiene el desarrollo de un programa de actividad física para mayores, con el objetivo de construir un modelo didáctico acorde con sus necesidades. 140

PALABRAS CLAVES:sesión, intervención didáctica, actividad física, salud, personas mayores, gerontogimnasia. ABSTRACT The traditional way of structuring the meeting of physical activity for older (heating, main part and a return to calm), has led us to think about and investigate the adequacy of that structure to the purposes that we pursue in this type of program. From the study, we propose a new design meeting,tailored to the interests and needs of participants, raising various sub-phases or modalities under which comprise the core for the optimal development of healthy physical activity programs. To do this, it is essential to analyze the aims, scope and difficulties of the development of a physical activity program for seniors, with the goal of constructing a teaching model in line with their needs.KEYWORDS: meeting, educational intervention, physical activity, health and elderly, elderly-gym

INTRODUCCIÓN En este artículo presentamos un modelo didáctico de sesión, fruto de la investigación que se desarrolla desde el año 2003 en la Universidad de Almería sobre programas específicos de actividad física saludable con mayores. Dicho modelo, ha sido aplicado en propuestas prácticas de intervencióndirigidas al desarrollo de la actividad física, salud y mejora de la calidad de vida de las personas mayores, con el fin de contribuir al cambio en la aplicación de dichos programas con cierto compromiso social y práctico. El proyecto de investigación-acción ha tratado de diseñar y poner en práctica sesiones de gerontogimnasia que, tras un proceso de evaluación, nos han permitido desarrollarprogramas, sesiones y tareas más adecuadas para estas personas, en función de sus capacidades, intereses, posibilidades y limitaciones mostradas con cada material utilizado, y con ello, obtener un óptimo desarrollo y mejora de su condición física, su salud y por ende, su calidad de vida. El objetivo de este artículo es presentar un modelo de sesión de gerontogimnasia, adaptado a los intereses y...