Agilidad y Habilidad.

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para La Educación
4to “B”
Educación física







Agilidad y Habilidad.Charallave, 25/11/14

Agilidad.
Es la capacidad de ejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos condiferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible. Está presente en todos aquellos deportes y ejercicios en los que se realizan movimientos rápidos, teniendo en cuenta el grado deprecisión en la ejecución.
En la gimnasia rítmica, la utilización de aparatos como las mazas, el aro, la pelota y la cuerda.La carrera de obstáculos es un ejercicio de agilidad que mejora tu trabajo de piernas y tu rapidez. Marca tres figuras,tales como A, B y C. Empieza corriendo alrededor de la primera figura, luego de la segunda y finalmente la tercera. Ten un compañero para ver lo rápido que puedes terminar las tres figuras.Saltar la cuerda puede mejorar tu coordinación. Tienes que sincronizar tus saltos para coordinar con mover los brazos con la cuerda. Para hacer este ejercicio, salta con ambos pies, luegoun pie a la vez y luego ve a diferentes velocidades.
 Empieza acelerando gradualmente tu velocidad hasta que alcances la velocidad máxima en el momento en que llegues al marcador.

 Permaneciendocon las manos en tus caderas sobre una superficie inestable con los dos pies, como un disco de equilibrio o una almohada, levanta un pie, flexionando la rodilla, y aguanta así por 10 segundos. Cambiade lado.





Habilidad.
  El concepto de habilidad en Educación Física considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar,...