agilidad

1) Llevar el peso del cuerpo sobre los talones sin levantar los dedos de los pies.
2) Llevar el peso del cuerpo sobre las puntillas sin levantar los dedos de los pies.
3) Sentarse y levantarse con objetos colocados encima de la cabeza.
4) Transportar objetos colocados sobre la cabeza en zip zap.
5) Colocar un banco y pasar sobre el ligeramente sin caerse con las manos en la cintura.
¿Qué esagilidad?
Calidad de ágil.
Una de las cuatro dotes de los cuerpos Gloriosos, que cosiste en la facultad de trasladarse de un lugar a otro instantáneamente.
INTRODUCCION:

¿Qué es equilibrio?
Nos permite a humanos y animales caminar sin caerse o podríamos decir que es la capacidad de asumir y sostener cualquier movimiento o posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
Dos tipos deequilibrio:
- Equilibrio estático: proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro del área delimitada por los contornos externos de los pies.
- Equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su centro de gravedad y su sustentación.
PRIMERO HAREMOS:

1) Mantener un objeto en la cabeza sin moverse.
2) La estatua: todos losalumnos deben avanzar con un pie por todo el espacio, al ritmo de la musica. En el instante en que la musica deje de sonar, los alumnos permanecen inmoviles, adoptando la postura que tenian justo antes de parar, si se cae, pierde.
3) Colocamos a un alumno delante nuestra, y damos las siguientes ordenes: de puntillas subir y bajar como lo hago yo; balancear la pierna con apoyo en la otra.
4)Sentados en el suelo, y apoyando las manos en el suelo por detrás de la espalda, levantar todo el cuerpo, manteniendolo con pies y manos. Y levantar una mano, quedandonos sujetos con los pies y una mano. Luego hacerlo con la otra mano.
5) Sentados en el suelo, y con la manos apoyadas en el suelo y los pies en la pared; levantar el cuerpo; separar un pie de la pared sosteniendonos con los brazos.Repetir con el otro pie.
6) Apoyar las manos en el suelo, colocandonos boca abajo, y levantar los pies pisando sobre la pared, teniendo el cuerpo lo mas rigido posbile.
7) Arrodillado sobre una colchoneta, apoyando la punta de los dedos de los pies: sentarse sobre los talones manteniendo los brazos en cruz y levantar la pelvis hasta quedar en postura inicial.
8) Los miembros de la pareja secolocan uno en frente del otro, se sostienen con ambas manos en los hombros de su compañero y elevan lateralmente la pierna derecha.
9) Un miembro de la pareja se coloca detrás de su compañero, luego se sostiene en los hombros de su pareja y ambos elevan la pierna derecha flexionada al frente.
10) de pie, los niños colocados de frente, dándose las manos deben levantar una
INTRODUCCION:

¿Qué esequilibrio?
Nos permite a humanos y animales caminar sin caerse o podríamos decir que es la capacidad de asumir y sostener cualquier movimiento o posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
Dos tipos de equilibrio:
- Equilibrio estático: proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro del área delimitada por los contornos externos de los pies.
- Equilibrio dinámico, es el estadomediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su centro de gravedad y su sustentación.
PRIMERO HAREMOS:

1) Mantener un objeto en la cabeza sin moverse.
2) La estatua: todos los alumnos deben avanzar con un pie por todo el espacio, al ritmo de la musica. En el instante en que la musica deje de sonar, los alumnos permanecen inmoviles, adoptando la postura quetenian justo antes de parar, si se cae, pierde.
3) Colocamos a un alumno delante nuestra, y damos las siguientes ordenes: de puntillas subir y bajar como lo hago yo; balancear la pierna con apoyo en la otra.
4) Sentados en el suelo, y apoyando las manos en el suelo por detrás de la espalda, levantar todo el cuerpo, manteniendolo con pies y manos. Y levantar una mano, quedandonos sujetos con los...