agresion

¿Qué es la ira/agresión?
La ira es una emoción de tipo violento y agresivo que se caracteriza por un aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina ynoradrenalina, también suele aparecer sudor, enrojecimiento, aumento de la tensión muscular, aceleración de la respiración, aumento de la energía y de la gesticulación. Algunos ven la ira como parte de larespuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibidos (en este caso sería la versión de atacar). La ira disminuye la capacidad de razonar.
Nos sentimos frustrados por algo y es esa frustraciónla que desencadena la rabia o cólera. Concretamente la cadena sería expectativas → frustración → Ira/agresividad (la agresividad sería la manifestación externa de la ira).
La conducta violenta puedesurgir como un medio para conseguir determinados objetivos cuando no somos capaces de lograrlos por otros métodos, es decir sería una ira instrumental. En este caso nuestra conducta responde a undéficit de habilidades y puede mejorar adquiriéndolas.
Puede surgir como rebosamiento, resultado de aguantar demasiado, por una excesiva represión de sentimientos que luego hace que saltemos por algo sinimportancia. En realidad reaccionaríamos en este caso a todo lo que nos ha ocurrido previamente. Como nuestra reacción se considera desmesurada intentaremos reprimirnos y aguantar más, en consecuencianuestra siguiente reacción violenta será mayor y seguiremos en ese círculo vicioso. Para salir de ese círculo el camino no es aguantarlo todo dentro, sino poder reaccionar de forma inmediata a losproblemas y frustraciones, expresarlos de manera adecuada y gestionarlos correctamente. En ese caso la reacción será más adecuada y comedida porque las razones que nos llevarán a reaccionar serán muchomenores.
En otras ocasiones surge como defensa, cuando interpretamos que existe un ataque hacia nuestra persona o una dificultad (que no tiene porque ser vista de la misma forma por los demás). Este...