albert ellis

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
ALBERT ELLIS

I. ANTECEDENTES TEORICOS DEL ENFOQUE
II. DEFINICIÓN DEL ENFOQUE
La Terapia Racional Emotiva (TRE) es una psicoterapia que actúa sobre el eje pensamiento-emoción-conducta para tratar los trastornos psicológicos. La terapia racional emotiva considera que son las creencias irracionales, formadas a partir de exigencias dogmáticas y falsas necesidades, lascausantes de muchos de los problemas emocionales y de conducta.
III. BIOGRAFÍA DEL AUTOR
Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo que nació el 27 de septiembre del 1913 en Pittsburgh, Pensilvania y se crió en Nueva York. Provenía de una familia judía donde era el mayor de 3 hermanos, con un hermano dos años más joven y una hermana cuatro años menor. El padre de Ellis era un hombre denegocios, que fue una actividad en la que tuvo poco éxito y por la que convivió poco con sus hijos con los que además era poco cariñoso. El autor retrató en su autobiografía a su madre como una mujer diagnosticada con trastorno bipolar, quien también se mantenía emocionalmente distante con sus hijos.
Debido a la situación de sus padres, tomó la responsabilidad de cuidar a sus hermanos como despertartemprano y vestir a sus hermanos, para lo cual compró un reloj con su propio dinero. Cuando ocurrió la Gran Depresión, que fue una crisis económica mundial, los tres hermanos tuvieron que trabajar para poder ayudar a la familia.
Ellis fue un niño enfermizo que sufrió numerosos problemas de salud en su juventud. A la edad de cinco años fue hospitalizado por una enfermedad renal. También fuehospitalizado por amigdalitis, que llevo a una grave infección estreptocócica y esto requirió una cirugía de emergencia. En total tuvo ocho operaciones entre los cinco y siete años, una de ellas duro cerca de un año, durante este periodo los padres de Ellis proporcionaron poco apoyo emocional y raramente lo visitaban y consolaban. Esta enfermedad continuó a lo largo de su vida, y a la edad de 40 añosdesarrollo diabetes.
Ellis tenía un temor exagerado a hablar en público y era tímido con las mujeres, por lo que a los 19 años se obligó a hablar con 100 mujeres durante el periodo de un mes, este proceso lo ayudó a superar el miedo al rechazo de las mujeres.
Empezó una breve carrera como economista, seguido de otra como escritor, logro escribir al menos docenas de manuscritos que nunca fueronpublicadas debido a La Gran Depresión. La carrera de Ellis terminó debido a que sus negocios le iban mal y no tenía éxito publicando ficción. Al percatarse que se le daba bien escribir ensayos, decidió investigar y escribir sobre sexualidad para poder emprender una nueva carrera en psicología clínica.
Comenzó a practicar la psicoterapia y la terapia sexual y marital en 1943 y se doctoró en psicologíaen 1947. Se formó en el campo del psicoanálisis, pero al no hallar resultados satisfactorios con esta orientación, empezó a desarrollar su propia forma de hacer terapia que daría lugar a la TRE, basándose sobre otros autores y experiencias pasadas para su elaboración.
IV. CONCEPTOS BÁSICOS
V. CARACTERÍSTICAS Y/O PRINCIPIOS Y/O POSTULADOS

1. El pensamiento es el principal determinante de lasemociones humanas. Los acontecimientos o las demás personas, aunque pueden contribuir, no nos hacen sentir mal o bien, sino que lo hacemos nosotros mismos en función de cómo interpretemos los acontecimientos y las cosas que pasen por nuestra mente.

2. El pensamiento disfuncional es la principal causa del malestar emocional. Es decir, si al ir una mañana al trabajo, te encuentras con que tucoche tiene una rueda pinchada, depende de ti sentirte furioso (pensando lo injusto que es, la mala suerte que tienes, etc.) o ansioso (pensando que vas a llegar tarde, tu jefe se enfadará, pensará en despedirte...) o simplemente contrariado (pensando "qué se le va a hacer, tendré que cambiar la rueda y afrontar la consecuencias lo mejor que pueda").

3. Debido a que sentimos en función de lo que...