Alcoholismo

Al sufrir la Enfermedad Familiar del adicto has descuidado tu persona, has descuidado tu salud en los cuatro aspectos fundamentales que es la Mente, las Emociones, el Cuerpo y el Espíritu.
Porcuidar y tratar de controlar al adicto, has descuidado el atenderte a ti misma porque esperabas que el otro lo hiciera.
Pero lo primero que tienes que hacer es asumir la Responsabilidad de atender tusnecesidades. Quizás pienses que es egoísmo,  porque no estas acostumbrada a cuidar de ti, además que en la niñez quizás se te enseñó que las necesidades de otra gente ocupan el primer lugar en tu lista.Que puedes hacer por Tí?
Deja de pensar en el adicto, detén tu Mente, detén tus Pensamientos hacia Él.
Céntrate en Ti :
Aprende a Manejar tus Pensamientos.
Ten Pensamientos Positivos.
Empezar areconocer tus sentimientos.
Aprender a transformar tus emociones negativas por positivas.
Descubrir por que actúas de tal o cual manera.
Darte cuenta si las creencias que te fueron enseñadas por tufamilia, son creencias que te sirven o te perjudican.
Lee un buen libro.
Sal con tus amigas
Disfruta de un masaje.
Escucha música y relájate.
Aprende a hablar con Dios. No le digas que hacer,solo entrégale tus problemas.
Vive tus sueños, ¿que cosas has dejado de hacer por preocuparte y tratar de controlar al Adicto?
Dales vida nuevamente, cree que es posible.
Pinta, dibuja, escribe…..Haz una caminata diaria.
Tienes que tratarte como un ser valioso, quererte, consentirte, creer que lo mereces, creer que lo vales, eres realmente un ser humano importante y valioso.
Tal vez nuncahayas tenido un modelo que cuidara de si misma adecuadamente o tal vez te hayas olvidado de como hacerlo, pero tienes derecho de aprender a cuidarte.
Poco a poco te irás sintiendo mejor y sentirás quelo mereces hasta que el amor hacia Ti llegue a un nivel saludable
Recuerda que no es egoísmo, es una responsabilidad que tienes el cubrir tus necesidades, eso te hará sentirte mejor, te hará sentir...